Rotkohl
süßsauer geschmort mit Apfel · Gemüse
Auch bekannt als Blaukraut, Rotkraut, Apfelrotkohl
Rotkohl enthält 62 kcal und 0,9 g Protein pro 100 g, dazu 13 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett. 1 Portion (≈150 g) liefert 93 kcal und 1,4 g Protein.
- Kalorien pro 100 g
- 62kcal
- Protein pro 100 g
- 0,9g
- Kohlenhydrate pro 100 g
- 13g
- Fett pro 100 g
- 0,3g
Pro 100 g.
Nährwerte
| Pro 100 g | Pro Portion (≈150 g) | |
|---|---|---|
| Kalorien | 62 kcal | 93 kcal |
| Protein | 0,9 g | 1,4 g |
| Kohlenhydrate | 13 g | 19 g |
| Zucker | 9,8 g | 15 g |
| Ballaststoffe | 2,3 g | 3,5 g |
| Fett | 0,3 g | 0,5 g |
| Natrium | 230 mg | 345 mg |
| Cholesterin | 0 mg | 0 mg |
| Kalium | 160 mg | 240 mg |
| Calcium | 25 mg | 38 mg |
Woher die Kalorien kommen
- 6 %Protein
- 89 %Kohlenhydrate
- 5 %Fett
1,5 g Protein pro 100 kcal
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Trag es nach Gewicht, Portion oder per Foto ein und sieh, wie es zu deinen persönlichen Kalorien- und Proteinzielen passt.
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