Wildreis (gegart) enthält 101 kcal und 4 g Protein pro 100 g, dazu 21 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett. 1 Tasse (164 g) liefert 166 kcal und 6,6 g Protein.
- Kalorien pro 100 g
- 101kcal
- Protein pro 100 g
- 4g
- Kohlenhydrate pro 100 g
- 21g
- Fett pro 100 g
- 0,3g
Pro 100 g.
Nährwerte
| Pro 100 g | Pro Tasse (164 g) | |
|---|---|---|
| Kalorien | 101 kcal | 166 kcal |
| Protein | 4 g | 6,6 g |
| Kohlenhydrate | 21 g | 35 g |
| Zucker | 0,7 g | 1,1 g |
| Ballaststoffe | 1,8 g | 3 g |
| Fett | 0,3 g | 0,5 g |
| Natrium | 3 mg | 4,9 mg |
| Kalium | 101 mg | 166 mg |
| Eisen | 0,6 mg | 1 mg |
Woher die Kalorien kommen
- 15 %Protein
- 82 %Kohlenhydrate
- 3 %Fett
4 g Protein pro 100 kcal
Roh oder gegart
100 g trocken ergeben gegart etwa 350 g, deshalb unterscheiden sich die Werte pro 100 g. Verwende die Werte für den Zustand, in dem du gewogen hast.
Wildreis (trocken)357 kcal · 15 g Protein pro 100 gKostenlos mit Vytal tracken
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Typische Referenzwerte aus öffentlichen Nährwertdatenbanken. Da Marken, Rezepte und Zubereitung variieren, ist das Etikett bei verpackten Produkten die bessere Quelle. Woher diese Werte stammen