Tub Wan
scharfer Schweinelebersalat nach Isan-Art · Gerichte
Auch bekannt als Schweinelebersalat, scharfer Lebersalat, Isan-Lebersalat
Viel ProteinViel Natrium
Tub Wan enthält 109 kcal und 12 g Protein pro 100 g, dazu 12 g Kohlenhydrate und 1,9 g Fett. 1 Portion (≈150 g) liefert 164 kcal und 18 g Protein.
- Kalorien pro 100 g
- 109kcal
- Protein pro 100 g
- 12g
- Kohlenhydrate pro 100 g
- 12g
- Fett pro 100 g
- 1,9g
Pro 100 g.
Nährwerte
| Pro 100 g | Pro Portion (≈150 g) | |
|---|---|---|
| Kalorien | 109 kcal | 164 kcal |
| Protein | 12 g | 18 g |
| Kohlenhydrate | 12 g | 17 g |
| Zucker | 3,5 g | 5,3 g |
| Ballaststoffe | 1,1 g | 1,7 g |
| Fett | 1,9 g | 2,9 g |
| Natrium | 601 mg | 902 mg |
„Hoch“ heißt: 100 g liefern mindestens 20 % des FDA-Tagesreferenzwerts – dieselbe Schwelle, die auch für Nährwertangaben auf Verpackungen gilt. Bei Protein und Ballaststoffen ist das ein Plus; für gesättigte Fettsäuren und Natrium gibt es dagegen eine Obergrenze statt eines Zielwerts.
Woher die Kalorien kommen
- 43 %Protein
- 41 %Kohlenhydrate
- 16 %Fett
10,7 g Protein pro 100 kcal
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Trag es nach Gewicht, Portion oder per Foto ein und sieh, wie es zu deinen persönlichen Kalorien- und Proteinzielen passt.
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