Sushi-Rolle mit Thunfisch
Maki · Gerichte
Auch bekannt als Tekka Maki, Thunfisch-Maki, Maki
Sushi-Rolle mit Thunfisch enthält 97 kcal und 7,4 g Protein pro 100 g, dazu 15 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett. 1 Stück (≈20 g) liefert 19 kcal und 1,5 g Protein.
- Kalorien pro 100 g
- 97kcal
- Protein pro 100 g
- 7,4g
- Kohlenhydrate pro 100 g
- 15g
- Fett pro 100 g
- 0,3g
Pro 100 g.
Nährwerte
| Pro 100 g | Pro Stück (≈20 g) | |
|---|---|---|
| Kalorien | 97 kcal | 19 kcal |
| Protein | 7,4 g | 1,5 g |
| Kohlenhydrate | 15 g | 3,1 g |
| Zucker | 0,9 g | 0,2 g |
| Ballaststoffe | 0,7 g | 0,1 g |
| Fett | 0,3 g | 0,1 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 0,1 g | 0 g |
| Natrium | 342 mg | 68 mg |
| Cholesterin | 10 mg | 2 mg |
| Kalium | 119 mg | 24 mg |
| Calcium | 4 mg | 0,8 mg |
| Eisen | 0,3 mg | 0,1 mg |
Woher die Kalorien kommen
- 32 %Protein
- 65 %Kohlenhydrate
- 3 %Fett
7,6 g Protein pro 100 kcal
Portionen
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