Yam Kaep Moo
scharfer Salat mit Schweinekrusten · Gerichte
Auch bekannt als Schweinekrustensalat, Salat mit frittierter Schweineschwarte, Pork-Rind-Salat
Viel ProteinViel Natrium
Yam Kaep Moo enthält 165 kcal und 12 g Protein pro 100 g, dazu 12 g Kohlenhydrate und 8 g Fett. 1 Teller (≈220 g) liefert 363 kcal und 27 g Protein.
- Kalorien pro 100 g
- 165kcal
- Protein pro 100 g
- 12g
- Kohlenhydrate pro 100 g
- 12g
- Fett pro 100 g
- 8g
Pro 100 g.
Nährwerte
| Pro 100 g | Pro Teller (≈220 g) | |
|---|---|---|
| Kalorien | 165 kcal | 363 kcal |
| Protein | 12 g | 27 g |
| Kohlenhydrate | 12 g | 27 g |
| Zucker | 8,4 g | 18 g |
| Ballaststoffe | 1,1 g | 2,4 g |
| Fett | 8 g | 18 g |
| Natrium | 886 mg | 1.949 mg |
„Hoch“ heißt: 100 g liefern mindestens 20 % des FDA-Tagesreferenzwerts – dieselbe Schwelle, die auch für Nährwertangaben auf Verpackungen gilt. Bei Protein und Ballaststoffen ist das ein Plus; für gesättigte Fettsäuren und Natrium gibt es dagegen eine Obergrenze statt eines Zielwerts.
Woher die Kalorien kommen
- 29 %Protein
- 29 %Kohlenhydrate
- 42 %Fett
7,5 g Protein pro 100 kcal
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Trag es nach Gewicht, Portion oder per Foto ein und sieh, wie es zu deinen persönlichen Kalorien- und Proteinzielen passt.
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