Thunfisch-Nigiri
Sushireis mit magerem rohem Thunfisch · Gerichte
Auch bekannt als Maguro Nigiri, Nigiri
Thunfisch-Nigiri enthält 134 kcal und 13 g Protein pro 100 g, dazu 20 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett. 1 Stück (≈35 g) liefert 47 kcal und 4,4 g Protein.
- Kalorien pro 100 g
- 134kcal
- Protein pro 100 g
- 13g
- Kohlenhydrate pro 100 g
- 20g
- Fett pro 100 g
- 0,8g
Pro 100 g.
Nährwerte
| Pro 100 g | Pro Stück (≈35 g) | |
|---|---|---|
| Kalorien | 134 kcal | 47 kcal |
| Protein | 13 g | 4,4 g |
| Kohlenhydrate | 20 g | 7 g |
| Zucker | 0,5 g | 0,2 g |
| Ballaststoffe | 0,8 g | 0,3 g |
| Fett | 0,8 g | 0,3 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 0,2 g | 0,1 g |
| Natrium | 224 mg | 78 mg |
| Cholesterin | 21 mg | 7,4 mg |
| Kalium | 179 mg | 63 mg |
| Calcium | 4 mg | 1,4 mg |
| Eisen | 0,5 mg | 0,2 mg |
Woher die Kalorien kommen
- 37 %Protein
- 58 %Kohlenhydrate
- 5 %Fett
9,4 g Protein pro 100 kcal
Portionen
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