ซูชิหน้าทูน่า
ข้าวซูชิปั้น หน้าทูน่าดิบส่วนเนื้อแดง · อาหารปรุงสำเร็จ
หรือที่เรียกว่า นิกิริทูน่า, ซูชิมากุโระ
ซูชิหน้าทูน่า 100 g ให้พลังงาน 134 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์บ 20 g และไขมัน 0.8 g ถ้ากิน 1 ชิ้น (≈35 g) จะได้พลังงาน 47 kcal และโปรตีน 4.4 g
- แคลอรี่ ต่อ 100 g
- 134kcal
- โปรตีน ต่อ 100 g
- 13g
- คาร์บ ต่อ 100 g
- 20g
- ไขมัน ต่อ 100 g
- 0.8g
ต่อ 100 g
ข้อมูลโภชนาการ
| ต่อ 100 g | ต่อชิ้น (≈35 g) | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 134 kcal | 47 kcal |
| โปรตีน | 13 g | 4.4 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 20 g | 7 g |
| น้ำตาล | 0.5 g | 0.2 g |
| ใยอาหาร | 0.8 g | 0.3 g |
| ไขมัน | 0.8 g | 0.3 g |
| ไขมันอิ่มตัว | 0.2 g | 0.1 g |
| โซเดียม | 224 mg | 78 mg |
| คอเลสเตอรอล | 21 mg | 7.4 mg |
| โพแทสเซียม | 179 mg | 63 mg |
| แคลเซียม | 4 mg | 1.4 mg |
| ธาตุเหล็ก | 0.5 mg | 0.2 mg |
แคลอรี่มาจากไหน
- 37%โปรตีน
- 58%คาร์บ
- 5%ไขมัน
โปรตีน 9.4 g ต่อ 100 kcal
ปริมาณ
บันทึกใน Vytal ได้ฟรี
บันทึกได้ทั้งแบบใส่น้ำหนัก เลือกขนาดที่กิน หรือถ่ายรูป แล้วดูเทียบกับเป้าหมายแคลอรี่และโปรตีนที่คำนวณมาเฉพาะคุณ
อาหารอื่นในหมวดอาหารปรุงสำเร็จ
ค่าอ้างอิงทั่วไปจากฐานข้อมูลโภชนาการสาธารณะ แบรนด์ สูตรอาหาร และวิธีการเตรียมมีความหลากหลาย ดังนั้นฉลากของอาหารบรรจุภัณฑ์จึงเป็นแหล่งข้อมูลที่แม่นยำกว่าสำหรับสินค้านั้นๆ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ที่มาของตัวเลขเหล่านี้