Garnelen-Tempura
im Teigmantel frittiert · Gerichte
Auch bekannt als Ebi Tempura, Tempura-Garnelen, Tempura
Viel Cholesterin
Garnelen-Tempura enthält 194 kcal und 20 g Protein pro 100 g, dazu 6,5 g Kohlenhydrate und 10 g Fett. 1 Stück (≈25 g) liefert 49 kcal und 5 g Protein.
- Kalorien pro 100 g
- 194kcal
- Protein pro 100 g
- 20g
- Kohlenhydrate pro 100 g
- 6,5g
- Fett pro 100 g
- 10g
Pro 100 g.
Nährwerte
| Pro 100 g | Pro Stück (≈25 g) | |
|---|---|---|
| Kalorien | 194 kcal | 49 kcal |
| Protein | 20 g | 5 g |
| Kohlenhydrate | 6,5 g | 1,6 g |
| Zucker | 0,4 g | 0,1 g |
| Ballaststoffe | 0,9 g | 0,2 g |
| Fett | 10 g | 2,6 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 0,8 g | 0,2 g |
| Natrium | 140 mg | 35 mg |
| Cholesterin | 160 mg | 40 mg |
| Kalium | 250 mg | 63 mg |
| Calcium | 96 mg | 24 mg |
| Eisen | 0,5 mg | 0,1 mg |
„Hoch“ heißt: 100 g liefern mindestens 20 % des FDA-Tagesreferenzwerts – dieselbe Schwelle, die auch für Nährwertangaben auf Verpackungen gilt. Das betrifft gesättigte Fettsäuren, Natrium und Cholesterin, denn für sie gibt es eine Obergrenze statt eines Zielwerts.
Woher die Kalorien kommen
- 40 %Protein
- 13 %Kohlenhydrate
- 47 %Fett
10,3 g Protein pro 100 kcal
Portionen
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