Yakisoba
gebratene Nudeln mit Schweinefleisch und Weißkohl · Gerichte
Auch bekannt als Gebratene Nudeln, Yaki Soba
Yakisoba enthält 168 kcal und 4,8 g Protein pro 100 g, dazu 22 g Kohlenhydrate und 8,1 g Fett. 1 Teller (≈310 g) liefert 521 kcal und 15 g Protein.
- Kalorien pro 100 g
- 168kcal
- Protein pro 100 g
- 4,8g
- Kohlenhydrate pro 100 g
- 22g
- Fett pro 100 g
- 8,1g
Pro 100 g.
Nährwerte
| Pro 100 g | Pro Teller (≈310 g) | |
|---|---|---|
| Kalorien | 168 kcal | 521 kcal |
| Protein | 4,8 g | 15 g |
| Kohlenhydrate | 22 g | 68 g |
| Zucker | 3,6 g | 11 g |
| Ballaststoffe | 2,3 g | 7,1 g |
| Fett | 8,1 g | 25 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 2,4 g | 7,4 g |
| Natrium | 288 mg | 893 mg |
| Cholesterin | 9 mg | 28 mg |
| Kalium | 161 mg | 499 mg |
| Calcium | 25 mg | 78 mg |
| Eisen | 0,6 mg | 1,9 mg |
Woher die Kalorien kommen
- 11 %Protein
- 49 %Kohlenhydrate
- 40 %Fett
2,9 g Protein pro 100 kcal
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