ซูชิโรลทูน่า
มากิ · อาหารปรุงสำเร็จ
หรือที่เรียกว่า เท็กกะมากิ, ทูน่ามากิ
ซูชิโรลทูน่า 100 g ให้พลังงาน 97 kcal มีโปรตีน 7.4 g คาร์บ 15 g และไขมัน 0.3 g ถ้ากิน 1 ชิ้น (≈20 g) จะได้พลังงาน 19 kcal และโปรตีน 1.5 g
- แคลอรี่ ต่อ 100 g
- 97kcal
- โปรตีน ต่อ 100 g
- 7.4g
- คาร์บ ต่อ 100 g
- 15g
- ไขมัน ต่อ 100 g
- 0.3g
ต่อ 100 g
ข้อมูลโภชนาการ
| ต่อ 100 g | ต่อชิ้น (≈20 g) | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 97 kcal | 19 kcal |
| โปรตีน | 7.4 g | 1.5 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 15 g | 3.1 g |
| น้ำตาล | 0.9 g | 0.2 g |
| ใยอาหาร | 0.7 g | 0.1 g |
| ไขมัน | 0.3 g | 0.1 g |
| ไขมันอิ่มตัว | 0.1 g | 0 g |
| โซเดียม | 342 mg | 68 mg |
| คอเลสเตอรอล | 10 mg | 2 mg |
| โพแทสเซียม | 119 mg | 24 mg |
| แคลเซียม | 4 mg | 0.8 mg |
| ธาตุเหล็ก | 0.3 mg | 0.1 mg |
แคลอรี่มาจากไหน
- 32%โปรตีน
- 65%คาร์บ
- 3%ไขมัน
โปรตีน 7.6 g ต่อ 100 kcal
ปริมาณ
บันทึกใน Vytal ได้ฟรี
บันทึกได้ทั้งแบบใส่น้ำหนัก เลือกขนาดที่กิน หรือถ่ายรูป แล้วดูเทียบกับเป้าหมายแคลอรี่และโปรตีนที่คำนวณมาเฉพาะคุณ
อาหารอื่นในหมวดอาหารปรุงสำเร็จ
ค่าอ้างอิงทั่วไปจากฐานข้อมูลโภชนาการสาธารณะ แบรนด์ สูตรอาหาร และวิธีการเตรียมมีความหลากหลาย ดังนั้นฉลากของอาหารบรรจุภัณฑ์จึงเป็นแหล่งข้อมูลที่แม่นยำกว่าสำหรับสินค้านั้นๆ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ที่มาของตัวเลขเหล่านี้