พิซซ่าผัก
อาหารปรุงสำเร็จ
หรือที่เรียกว่า พิซซ่ามังสวิรัติ, พิซซ่าเวจจี้
ไขมันอิ่มตัวสูงโซเดียมสูง
พิซซ่าผัก 100 g ให้พลังงาน 242 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์บ 31 g และไขมัน 8.7 g ถ้ากิน 1 ชิ้น (110 g) จะได้พลังงาน 266 kcal และโปรตีน 11 g
- แคลอรี่ ต่อ 100 g
- 242kcal
- โปรตีน ต่อ 100 g
- 10g
- คาร์บ ต่อ 100 g
- 31g
- ไขมัน ต่อ 100 g
- 8.7g
ต่อ 100 g
ข้อมูลโภชนาการ
| ต่อ 100 g | ต่อชิ้น (110 g) | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 242 kcal | 266 kcal |
| โปรตีน | 10 g | 11 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 31 g | 34 g |
| น้ำตาล | 3.6 g | 4 g |
| ใยอาหาร | 2.2 g | 2.4 g |
| ไขมัน | 8.7 g | 9.6 g |
| ไขมันอิ่มตัว | 4 g | 4.4 g |
| ไขมันไม่อิ่มตัว | 3.9 g | 4.3 g |
| โซเดียม | 484 mg | 532 mg |
| คอเลสเตอรอล | 15 mg | 17 mg |
| โพแทสเซียม | 171 mg | 188 mg |
| แคลเซียม | 170 mg | 187 mg |
| ธาตุเหล็ก | 2.3 mg | 2.5 mg |
“สูง” คือมีตั้งแต่ 20% ของค่าอ้างอิงต่อวันของ FDA ขึ้นไปใน 100 g ตามเกณฑ์เดียวกับฉลากโภชนาการ ใช้กับไขมันอิ่มตัว โซเดียม และคอเลสเตอรอล ซึ่งเป็นค่าที่ไม่ควรเกิน ไม่ใช่เป้าหมายที่ต้องกินให้ถึง
แคลอรี่มาจากไหน
- 17%โปรตีน
- 51%คาร์บ
- 32%ไขมัน
โปรตีน 4.3 g ต่อ 100 kcal
บันทึกใน Vytal ได้ฟรี
บันทึกได้ทั้งแบบใส่น้ำหนัก เลือกขนาดที่กิน หรือถ่ายรูป แล้วดูเทียบกับเป้าหมายแคลอรี่และโปรตีนที่คำนวณมาเฉพาะคุณ
อาหารอื่นในหมวดอาหารปรุงสำเร็จ
ค่าอ้างอิงทั่วไปจากฐานข้อมูลโภชนาการสาธารณะ แบรนด์ สูตรอาหาร และวิธีการเตรียมมีความหลากหลาย ดังนั้นฉลากของอาหารบรรจุภัณฑ์จึงเป็นแหล่งข้อมูลที่แม่นยำกว่าสำหรับสินค้านั้นๆ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ที่มาของตัวเลขเหล่านี้