Naturjoghurt
aus Vollmilch · Milchprodukte & Alternativen
Auch bekannt als Joghurt natur, Vollmilchjoghurt
Naturjoghurt enthält 61 kcal und 3,5 g Protein pro 100 g, dazu 4,7 g Kohlenhydrate und 3,3 g Fett. 1 Tasse (245 g) liefert 149 kcal und 8,6 g Protein.
- Kalorien pro 100 g
- 61kcal
- Protein pro 100 g
- 3,5g
- Kohlenhydrate pro 100 g
- 4,7g
- Fett pro 100 g
- 3,3g
Pro 100 g.
Nährwerte
| Pro 100 g | Pro Tasse (245 g) | |
|---|---|---|
| Kalorien | 61 kcal | 149 kcal |
| Protein | 3,5 g | 8,6 g |
| Kohlenhydrate | 4,7 g | 12 g |
| Zucker | 4,7 g | 12 g |
| Ballaststoffe | 0 g | 0 g |
| Fett | 3,3 g | 8,1 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 2,1 g | 5,1 g |
| Ungesättigte Fettsäuren | 1 g | 2,5 g |
| Natrium | 46 mg | 113 mg |
| Cholesterin | 13 mg | 32 mg |
| Kalium | 155 mg | 380 mg |
| Calcium | 121 mg | 296 mg |
| Eisen | 0,1 mg | 0,2 mg |
Woher die Kalorien kommen
- 22 %Protein
- 30 %Kohlenhydrate
- 48 %Fett
5,7 g Protein pro 100 kcal
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Trag es nach Gewicht, Portion oder per Foto ein und sieh, wie es zu deinen persönlichen Kalorien- und Proteinzielen passt.
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