Yam Kun Chiang
scharfer Salat mit chinesischer Wurst · Gerichte
Auch bekannt als chinesischer Wurstsalat, Salat mit chinesischen Würstchen, Kun-Chiang-Salat
Viel Natrium
Yam Kun Chiang enthält 207 kcal und 5,6 g Protein pro 100 g, dazu 22 g Kohlenhydrate und 11 g Fett. 1 Teller (≈250 g) liefert 518 kcal und 14 g Protein.
- Kalorien pro 100 g
- 207kcal
- Protein pro 100 g
- 5,6g
- Kohlenhydrate pro 100 g
- 22g
- Fett pro 100 g
- 11g
Pro 100 g.
Nährwerte
| Pro 100 g | Pro Teller (≈250 g) | |
|---|---|---|
| Kalorien | 207 kcal | 518 kcal |
| Protein | 5,6 g | 14 g |
| Kohlenhydrate | 22 g | 56 g |
| Zucker | 15 g | 37 g |
| Ballaststoffe | 1 g | 2,5 g |
| Fett | 11 g | 28 g |
| Natrium | 922 mg | 2.305 mg |
„Hoch“ heißt: 100 g liefern mindestens 20 % des FDA-Tagesreferenzwerts – dieselbe Schwelle, die auch für Nährwertangaben auf Verpackungen gilt. Bei Protein und Ballaststoffen ist das ein Plus; für gesättigte Fettsäuren und Natrium gibt es dagegen eine Obergrenze statt eines Zielwerts.
Woher die Kalorien kommen
- 11 %Protein
- 42 %Kohlenhydrate
- 47 %Fett
2,7 g Protein pro 100 kcal
Kostenlos mit Vytal tracken
Trag es nach Gewicht, Portion oder per Foto ein und sieh, wie es zu deinen persönlichen Kalorien- und Proteinzielen passt.
Mehr Gerichte
Typische Referenzwerte aus öffentlichen Nährwertdatenbanken. Da Marken, Rezepte und Zubereitung variieren, ist das Etikett bei verpackten Produkten die bessere Quelle. Woher diese Werte stammen