Yam Pu At
scharfer Surimisalat · Gerichte
Auch bekannt als Surimisalat, Krebsfleischimitat-Salat, Kani-Salat
Viel Natrium
Yam Pu At enthält 111 kcal und 4,1 g Protein pro 100 g, dazu 14 g Kohlenhydrate und 4,8 g Fett. 1 Teller (≈300 g) liefert 333 kcal und 12 g Protein.
- Kalorien pro 100 g
- 111kcal
- Protein pro 100 g
- 4,1g
- Kohlenhydrate pro 100 g
- 14g
- Fett pro 100 g
- 4,8g
Pro 100 g.
Nährwerte
| Pro 100 g | Pro Teller (≈300 g) | |
|---|---|---|
| Kalorien | 111 kcal | 333 kcal |
| Protein | 4,1 g | 12 g |
| Kohlenhydrate | 14 g | 41 g |
| Zucker | 8,3 g | 25 g |
| Ballaststoffe | 1 g | 3 g |
| Fett | 4,8 g | 14 g |
| Natrium | 663 mg | 1.989 mg |
„Hoch“ heißt: 100 g liefern mindestens 20 % des FDA-Tagesreferenzwerts – dieselbe Schwelle, die auch für Nährwertangaben auf Verpackungen gilt. Bei Protein und Ballaststoffen ist das ein Plus; für gesättigte Fettsäuren und Natrium gibt es dagegen eine Obergrenze statt eines Zielwerts.
Woher die Kalorien kommen
- 14 %Protein
- 48 %Kohlenhydrate
- 38 %Fett
3,7 g Protein pro 100 kcal
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Trag es nach Gewicht, Portion oder per Foto ein und sieh, wie es zu deinen persönlichen Kalorien- und Proteinzielen passt.
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