Larb Pla Duk
scharfer gegrillter Welssalat nach Isan-Art · Gerichte
Auch bekannt als Wels-Larb, Welssalat, Fisch-Larb
Viel ProteinViel Natrium
Larb Pla Duk enthält 153 kcal und 13 g Protein pro 100 g, dazu 10 g Kohlenhydrate und 7,2 g Fett. 1 Portion (≈150 g) liefert 230 kcal und 19 g Protein.
- Kalorien pro 100 g
- 153kcal
- Protein pro 100 g
- 13g
- Kohlenhydrate pro 100 g
- 10g
- Fett pro 100 g
- 7,2g
Pro 100 g.
Nährwerte
| Pro 100 g | Pro Portion (≈150 g) | |
|---|---|---|
| Kalorien | 153 kcal | 230 kcal |
| Protein | 13 g | 19 g |
| Kohlenhydrate | 10 g | 15 g |
| Zucker | 3,5 g | 5,3 g |
| Ballaststoffe | 1,1 g | 1,7 g |
| Fett | 7,2 g | 11 g |
| Natrium | 618 mg | 927 mg |
„Hoch“ heißt: 100 g liefern mindestens 20 % des FDA-Tagesreferenzwerts – dieselbe Schwelle, die auch für Nährwertangaben auf Verpackungen gilt. Bei Protein und Ballaststoffen ist das ein Plus; für gesättigte Fettsäuren und Natrium gibt es dagegen eine Obergrenze statt eines Zielwerts.
Woher die Kalorien kommen
- 32 %Protein
- 26 %Kohlenhydrate
- 42 %Fett
8,2 g Protein pro 100 kcal
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Trag es nach Gewicht, Portion oder per Foto ein und sieh, wie es zu deinen persönlichen Kalorien- und Proteinzielen passt.
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