Larb Gai
scharfer Hackfleischsalat nach Isan-Art (Hähnchen) · Gerichte
Auch bekannt als Hähnchen-Larb, Hackfleischsalat mit Hähnchen, Hühnerhackfleisch-Larb, scharfer Hähnchen-Hackfleischsalat
Viel ProteinViel Natrium
Larb Gai enthält 119 kcal und 11 g Protein pro 100 g, dazu 10 g Kohlenhydrate und 4,4 g Fett. 1 Portion (≈150 g) liefert 179 kcal und 16 g Protein.
- Kalorien pro 100 g
- 119kcal
- Protein pro 100 g
- 11g
- Kohlenhydrate pro 100 g
- 10g
- Fett pro 100 g
- 4,4g
Pro 100 g.
Nährwerte
| Pro 100 g | Pro Portion (≈150 g) | |
|---|---|---|
| Kalorien | 119 kcal | 179 kcal |
| Protein | 11 g | 16 g |
| Kohlenhydrate | 10 g | 15 g |
| Zucker | 3,5 g | 5,3 g |
| Ballaststoffe | 1,1 g | 1,7 g |
| Fett | 4,4 g | 6,6 g |
| Natrium | 612 mg | 918 mg |
„Hoch“ heißt: 100 g liefern mindestens 20 % des FDA-Tagesreferenzwerts – dieselbe Schwelle, die auch für Nährwertangaben auf Verpackungen gilt. Bei Protein und Ballaststoffen ist das ein Plus; für gesättigte Fettsäuren und Natrium gibt es dagegen eine Obergrenze statt eines Zielwerts.
Woher die Kalorien kommen
- 35 %Protein
- 33 %Kohlenhydrate
- 32 %Fett
8,9 g Protein pro 100 kcal
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Trag es nach Gewicht, Portion oder per Foto ein und sieh, wie es zu deinen persönlichen Kalorien- und Proteinzielen passt.
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