ไก่งวงสไลซ์
สไลซ์ อบ · เนื้อสัตว์ ปลา และไข่
หรือที่เรียกว่า แฮมไก่งวง
โซเดียมสูง
ไก่งวงสไลซ์ 100 g ให้พลังงาน 104 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์บ 4.2 g และไขมัน 1.7 g ถ้ากิน 1 แผ่น (28 g) จะได้พลังงาน 29 kcal และโปรตีน 4.8 g
- แคลอรี่ ต่อ 100 g
- 104kcal
- โปรตีน ต่อ 100 g
- 17g
- คาร์บ ต่อ 100 g
- 4.2g
- ไขมัน ต่อ 100 g
- 1.7g
ต่อ 100 g
ข้อมูลโภชนาการ
| ต่อ 100 g | ต่อแผ่น (28 g) | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 104 kcal | 29 kcal |
| โปรตีน | 17 g | 4.8 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 4.2 g | 1.2 g |
| น้ำตาล | 3.5 g | 1 g |
| ใยอาหาร | 0.5 g | 0.1 g |
| ไขมัน | 1.7 g | 0.5 g |
| ไขมันอิ่มตัว | 0.4 g | 0.1 g |
| โซเดียม | 1,015 mg | 284 mg |
| คอเลสเตอรอล | 43 mg | 12 mg |
“สูง” คือมีตั้งแต่ 20% ของค่าอ้างอิงต่อวันของ FDA ขึ้นไปใน 100 g ตามเกณฑ์เดียวกับฉลากโภชนาการ ใช้กับไขมันอิ่มตัว โซเดียม และคอเลสเตอรอล ซึ่งเป็นค่าที่ไม่ควรเกิน ไม่ใช่เป้าหมายที่ต้องกินให้ถึง
แคลอรี่มาจากไหน
- 68%โปรตีน
- 17%คาร์บ
- 15%ไขมัน
โปรตีน 16.4 g ต่อ 100 kcal
บันทึกใน Vytal ได้ฟรี
บันทึกได้ทั้งแบบใส่น้ำหนัก เลือกขนาดที่กิน หรือถ่ายรูป แล้วดูเทียบกับเป้าหมายแคลอรี่และโปรตีนที่คำนวณมาเฉพาะคุณ
อาหารอื่นในหมวดเนื้อสัตว์ ปลา และไข่
- ไก่ทอด251 kcal ต่อ 100 g
- สเต๊กเนื้อสันนอก (ดิบ)181 kcal ต่อ 100 g
- สเต๊กเนื้อสันนอก (สุก)243 kcal ต่อ 100 g
- เนื้อวัวบด ไขมัน 15% (ดิบ)215 kcal ต่อ 100 g
- เนื้อวัวบด ไขมัน 15% (สุก)250 kcal ต่อ 100 g
- เนื้อวัวบด ไขมัน 5% (ดิบ)137 kcal ต่อ 100 g
- เนื้อวัวบด ไขมัน 5% (สุก)174 kcal ต่อ 100 g
- เนื้อวัวบด ไขมัน 20% (ดิบ)254 kcal ต่อ 100 g
ค่าอ้างอิงทั่วไปจากฐานข้อมูลโภชนาการสาธารณะ แบรนด์ สูตรอาหาร และวิธีการเตรียมมีความหลากหลาย ดังนั้นฉลากของอาหารบรรจุภัณฑ์จึงเป็นแหล่งข้อมูลที่แม่นยำกว่าสำหรับสินค้านั้นๆ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ที่มาของตัวเลขเหล่านี้