ไก่ทอด
ชุบแป้ง ติดหนัง · เนื้อสัตว์ ปลา และไข่
หรือที่เรียกว่า ไก่ทอดกรอบ, ไก่ชุบแป้งทอด, เคเอฟซี
ไขมันอิ่มตัวสูงโซเดียมสูงคอเลสเตอรอลสูง
ไก่ทอด 100 g ให้พลังงาน 251 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์บ 7.1 g และไขมัน 15 g ถ้ากิน 1 ชิ้น (≈85 g, ไม่รวมกระดูก) จะได้พลังงาน 213 kcal และโปรตีน 19 g
- แคลอรี่ ต่อ 100 g
- 251kcal
- โปรตีน ต่อ 100 g
- 22g
- คาร์บ ต่อ 100 g
- 7.1g
- ไขมัน ต่อ 100 g
- 15g
ต่อ 100 g
ข้อมูลโภชนาการ
| ต่อ 100 g | ต่อชิ้น (≈85 g, ไม่รวมกระดูก) | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 251 kcal | 213 kcal |
| โปรตีน | 22 g | 19 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 7.1 g | 6 g |
| น้ำตาล | 0 g | 0 g |
| ใยอาหาร | 0.2 g | 0.2 g |
| ไขมัน | 15 g | 13 g |
| ไขมันอิ่มตัว | 4 g | 3.4 g |
| โซเดียม | 671 mg | 570 mg |
| คอเลสเตอรอล | 100 mg | 85 mg |
| โพแทสเซียม | 264 mg | 224 mg |
| แคลเซียม | 44 mg | 37 mg |
| ธาตุเหล็ก | 0.9 mg | 0.8 mg |
“สูง” คือมีตั้งแต่ 20% ของค่าอ้างอิงต่อวันของ FDA ขึ้นไปใน 100 g ตามเกณฑ์เดียวกับฉลากโภชนาการ ใช้กับไขมันอิ่มตัว โซเดียม และคอเลสเตอรอล ซึ่งเป็นค่าที่ไม่ควรเกิน ไม่ใช่เป้าหมายที่ต้องกินให้ถึง
แคลอรี่มาจากไหน
- 35%โปรตีน
- 11%คาร์บ
- 54%ไขมัน
โปรตีน 8.7 g ต่อ 100 kcal
บันทึกใน Vytal ได้ฟรี
บันทึกได้ทั้งแบบใส่น้ำหนัก เลือกขนาดที่กิน หรือถ่ายรูป แล้วดูเทียบกับเป้าหมายแคลอรี่และโปรตีนที่คำนวณมาเฉพาะคุณ
อาหารอื่นในหมวดเนื้อสัตว์ ปลา และไข่
- สเต๊กเนื้อสันนอก (ดิบ)181 kcal ต่อ 100 g
- สเต๊กเนื้อสันนอก (สุก)243 kcal ต่อ 100 g
- เนื้อวัวบด ไขมัน 15% (ดิบ)215 kcal ต่อ 100 g
- เนื้อวัวบด ไขมัน 15% (สุก)250 kcal ต่อ 100 g
- เนื้อวัวบด ไขมัน 5% (ดิบ)137 kcal ต่อ 100 g
- เนื้อวัวบด ไขมัน 5% (สุก)174 kcal ต่อ 100 g
- เนื้อวัวบด ไขมัน 20% (ดิบ)254 kcal ต่อ 100 g
- เนื้อวัวบด ไขมัน 20% (สุก)272 kcal ต่อ 100 g
ค่าอ้างอิงทั่วไปจากฐานข้อมูลโภชนาการสาธารณะ แบรนด์ สูตรอาหาร และวิธีการเตรียมมีความหลากหลาย ดังนั้นฉลากของอาหารบรรจุภัณฑ์จึงเป็นแหล่งข้อมูลที่แม่นยำกว่าสำหรับสินค้านั้นๆ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ที่มาของตัวเลขเหล่านี้