Putenbrust-Aufschnitt
in Scheiben, im Ofen gegart · Fleisch, Fisch & Eier
Auch bekannt als Putenaufschnitt, Putenbrustaufschnitt, Truthahn
Viel Natrium
Putenbrust-Aufschnitt enthält 104 kcal und 17 g Protein pro 100 g, dazu 4,2 g Kohlenhydrate und 1,7 g Fett. 1 Scheibe (28 g) liefert 29 kcal und 4,8 g Protein.
- Kalorien pro 100 g
- 104kcal
- Protein pro 100 g
- 17g
- Kohlenhydrate pro 100 g
- 4,2g
- Fett pro 100 g
- 1,7g
Pro 100 g.
Nährwerte
| Pro 100 g | Pro Scheibe (28 g) | |
|---|---|---|
| Kalorien | 104 kcal | 29 kcal |
| Protein | 17 g | 4,8 g |
| Kohlenhydrate | 4,2 g | 1,2 g |
| Zucker | 3,5 g | 1 g |
| Ballaststoffe | 0,5 g | 0,1 g |
| Fett | 1,7 g | 0,5 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 0,4 g | 0,1 g |
| Natrium | 1.015 mg | 284 mg |
| Cholesterin | 43 mg | 12 mg |
„Hoch“ heißt: 100 g liefern mindestens 20 % des FDA-Tagesreferenzwerts – dieselbe Schwelle, die auch für Nährwertangaben auf Verpackungen gilt. Das betrifft gesättigte Fettsäuren, Natrium und Cholesterin, denn für sie gibt es eine Obergrenze statt eines Zielwerts.
Woher die Kalorien kommen
- 68 %Protein
- 17 %Kohlenhydrate
- 15 %Fett
16,4 g Protein pro 100 kcal
Kostenlos mit Vytal tracken
Trag es nach Gewicht, Portion oder per Foto ein und sieh, wie es zu deinen persönlichen Kalorien- und Proteinzielen passt.
Mehr Fleisch, Fisch & Eier
- Frittiertes Hähnchen251 kcal pro 100 g
- Rinderhüftsteak (roh)181 kcal pro 100 g
- Rinderhüftsteak (gegart)243 kcal pro 100 g
- Rinderhackfleisch 15 % Fett (roh)215 kcal pro 100 g
- Rinderhackfleisch 15 % Fett (gegart)250 kcal pro 100 g
- Rinderhackfleisch 5 % Fett (roh)137 kcal pro 100 g
- Rinderhackfleisch 5 % Fett (gegart)174 kcal pro 100 g
- Rinderhackfleisch 20 % Fett (roh)254 kcal pro 100 g
Typische Referenzwerte aus öffentlichen Nährwertdatenbanken. Da Marken, Rezepte und Zubereitung variieren, ist das Etikett bei verpackten Produkten die bessere Quelle. Woher diese Werte stammen