Zum Inhalt springen
Vytal
ScannenTrainingKörperWidgetsEinblickeFAQ
App öffnenAnmeldenLoslegen
Vytal

Jede Mahlzeit. Jeder Satz. Ein klares Gesamtbild.

Beliebte Lebensmittel

  • Hähnchenbrust
  • Ei
  • Haferflocken
  • Alle 800+ Lebensmittel

Beliebte Übungen

  • Langhantel Bankdrücken
  • Langhantel tiefe Kniebeuge
  • Langhantel Kreuzheben
  • Alle 1.500+ Übungen

Trainingspläne

  • Push / Pull / Legs
  • Hyrox-Vorbereitung
  • 4-Tage Upper / Lower
  • Alle 40+ Pläne

Hilfe

  • FAQ
  • Kontakt

© 2026 Vytal

DatenschutzCookiesAGB
Alle LebensmittelVergleichen
Frittiertes Hähnchen

Frittiertes Hähnchen

paniert, mit Haut · Fleisch, Fisch & Eier

Auch bekannt als Backhendl, Knusperhähnchen, Fried Chicken

Viel gesättigte FettsäurenViel NatriumViel Cholesterin

Frittiertes Hähnchen enthält 251 kcal und 22 g Protein pro 100 g, dazu 7,1 g Kohlenhydrate und 15 g Fett. 1 Stück ohne Knochen (≈85 g) liefert 213 kcal und 19 g Protein.

Kalorien pro 100 g
251kcal
Protein pro 100 g
22g
Kohlenhydrate pro 100 g
7,1g
Fett pro 100 g
15g

Pro 100 g.

Nährwerte

Nährwerte für Frittiertes Hähnchen, pro 100 g und pro Stück ohne Knochen (≈85 g)
Pro 100 gPro Stück ohne Knochen (≈85 g)
Kalorien251 kcal213 kcal
Protein22 g19 g
Kohlenhydrate7,1 g6 g
Zucker0 g0 g
Ballaststoffe0,2 g0,2 g
Fett15 g13 g
Gesättigte Fettsäuren4 gHoch3,4 g
Natrium671 mgHoch570 mg
Cholesterin100 mgHoch85 mg
Kalium264 mg224 mg
Calcium44 mg37 mg
Eisen0,9 mg0,8 mg

„Hoch“ heißt: 100 g liefern mindestens 20 % des FDA-Tagesreferenzwerts – dieselbe Schwelle, die auch für Nährwertangaben auf Verpackungen gilt. Das betrifft gesättigte Fettsäuren, Natrium und Cholesterin, denn für sie gibt es eine Obergrenze statt eines Zielwerts.

Woher die Kalorien kommen

  • 35 %Protein
  • 11 %Kohlenhydrate
  • 54 %Fett

8,7 g Protein pro 100 kcal

Heute eingetragenFrittiertes Hähnchen · 213 kcal

Kostenlos mit Vytal tracken

Trag es nach Gewicht, Portion oder per Foto ein und sieh, wie es zu deinen persönlichen Kalorien- und Proteinzielen passt.

Kostenlos registrieren

Mehr Fleisch, Fisch & Eier

  • Rinderhüftsteak (roh)181 kcal pro 100 g
  • Rinderhüftsteak (gegart)243 kcal pro 100 g
  • Rinderhackfleisch 15 % Fett (roh)215 kcal pro 100 g
  • Rinderhackfleisch 15 % Fett (gegart)250 kcal pro 100 g
  • Rinderhackfleisch 5 % Fett (roh)137 kcal pro 100 g
  • Rinderhackfleisch 5 % Fett (gegart)174 kcal pro 100 g
  • Rinderhackfleisch 20 % Fett (roh)254 kcal pro 100 g
  • Rinderhackfleisch 20 % Fett (gegart)272 kcal pro 100 g

Typische Referenzwerte aus öffentlichen Nährwertdatenbanken. Da Marken, Rezepte und Zubereitung variieren, ist das Etikett bei verpackten Produkten die bessere Quelle. Woher diese Werte stammen