ขิง 100 g ให้พลังงาน 80 kcal มีโปรตีน 1.8 g คาร์บ 18 g และไขมัน 0.8 g ถ้ากิน 1 ช้อนโต๊ะ (6 g) จะได้พลังงาน 5 kcal และโปรตีน 0.1 g
- แคลอรี่ ต่อ 100 g
- 80kcal
- โปรตีน ต่อ 100 g
- 1.8g
- คาร์บ ต่อ 100 g
- 18g
- ไขมัน ต่อ 100 g
- 0.8g
ต่อ 100 g
ข้อมูลโภชนาการ
| ต่อ 100 g | ต่อช้อนโต๊ะ (6 g) | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 80 kcal | 5 kcal |
| โปรตีน | 1.8 g | 0.1 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 18 g | 1.1 g |
| น้ำตาล | 1.7 g | 0.1 g |
| ใยอาหาร | 2 g | 0.1 g |
| ไขมัน | 0.8 g | 0 g |
| โซเดียม | 13 mg | 0.8 mg |
| โพแทสเซียม | 415 mg | 25 mg |
| แคลเซียม | 16 mg | 1 mg |
| ธาตุเหล็ก | 0.6 mg | 0 mg |
แคลอรี่มาจากไหน
- 8%โปรตีน
- 84%คาร์บ
- 8%ไขมัน
โปรตีน 2.3 g ต่อ 100 kcal
บันทึกใน Vytal ได้ฟรี
บันทึกได้ทั้งแบบใส่น้ำหนัก เลือกขนาดที่กิน หรือถ่ายรูป แล้วดูเทียบกับเป้าหมายแคลอรี่และโปรตีนที่คำนวณมาเฉพาะคุณ
อาหารอื่นในหมวดผัก
ค่าอ้างอิงทั่วไปจากฐานข้อมูลโภชนาการสาธารณะ แบรนด์ สูตรอาหาร และวิธีการเตรียมมีความหลากหลาย ดังนั้นฉลากของอาหารบรรจุภัณฑ์จึงเป็นแหล่งข้อมูลที่แม่นยำกว่าสำหรับสินค้านั้นๆ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ที่มาของตัวเลขเหล่านี้