มะเขือเทศกระป๋อง
บดหรือหั่นเต๋า · ผัก
หรือที่เรียกว่า มะเขือเทศบด, มะเขือเทศหั่นเต๋า, พาสซาตา
มะเขือเทศกระป๋อง 100 g ให้พลังงาน 32 kcal มีโปรตีน 1.6 g คาร์บ 7.3 g และไขมัน 0.3 g ถ้ากิน 1 ถ้วย (242 g) จะได้พลังงาน 77 kcal และโปรตีน 3.9 g
- แคลอรี่ ต่อ 100 g
- 32kcal
- โปรตีน ต่อ 100 g
- 1.6g
- คาร์บ ต่อ 100 g
- 7.3g
- ไขมัน ต่อ 100 g
- 0.3g
ต่อ 100 g
ข้อมูลโภชนาการ
| ต่อ 100 g | ต่อถ้วย (242 g) | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 32 kcal | 77 kcal |
| โปรตีน | 1.6 g | 3.9 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 7.3 g | 18 g |
| น้ำตาล | 4.4 g | 11 g |
| ใยอาหาร | 1.9 g | 4.6 g |
| ไขมัน | 0.3 g | 0.7 g |
| ไขมันอิ่มตัว | 0 g | 0 g |
| ไขมันไม่อิ่มตัว | 0.2 g | 0.5 g |
| โซเดียม | 130 mg | 315 mg |
| คอเลสเตอรอล | 0 mg | 0 mg |
| โพแทสเซียม | 290 mg | 702 mg |
| แคลเซียม | 34 mg | 82 mg |
| ธาตุเหล็ก | 1.3 mg | 3.1 mg |
แคลอรี่มาจากไหน
- 17%โปรตีน
- 76%คาร์บ
- 7%ไขมัน
โปรตีน 5 g ต่อ 100 kcal
ปริมาณ
บันทึกใน Vytal ได้ฟรี
บันทึกได้ทั้งแบบใส่น้ำหนัก เลือกขนาดที่กิน หรือถ่ายรูป แล้วดูเทียบกับเป้าหมายแคลอรี่และโปรตีนที่คำนวณมาเฉพาะคุณ
อาหารอื่นในหมวดผัก
ค่าอ้างอิงทั่วไปจากฐานข้อมูลโภชนาการสาธารณะ แบรนด์ สูตรอาหาร และวิธีการเตรียมมีความหลากหลาย ดังนั้นฉลากของอาหารบรรจุภัณฑ์จึงเป็นแหล่งข้อมูลที่แม่นยำกว่าสำหรับสินค้านั้นๆ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ที่มาของตัวเลขเหล่านี้