หอมแดง 100 g ให้พลังงาน 72 kcal มีโปรตีน 2.5 g คาร์บ 17 g และไขมัน 0.1 g ถ้ากิน 1 ช้อนโต๊ะ (10 g) จะได้พลังงาน 7 kcal และโปรตีน 0.3 g
- แคลอรี่ ต่อ 100 g
- 72kcal
- โปรตีน ต่อ 100 g
- 2.5g
- คาร์บ ต่อ 100 g
- 17g
- ไขมัน ต่อ 100 g
- 0.1g
ต่อ 100 g
ข้อมูลโภชนาการ
| ต่อ 100 g | ต่อช้อนโต๊ะ (10 g) | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 72 kcal | 7 kcal |
| โปรตีน | 2.5 g | 0.3 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 17 g | 1.7 g |
| น้ำตาล | 7.9 g | 0.8 g |
| ใยอาหาร | 3.2 g | 0.3 g |
| ไขมัน | 0.1 g | 0 g |
| โซเดียม | 12 mg | 1.2 mg |
| โพแทสเซียม | 334 mg | 33 mg |
| แคลเซียม | 37 mg | 3.7 mg |
| ธาตุเหล็ก | 1.2 mg | 0.1 mg |
แคลอรี่มาจากไหน
- 13%โปรตีน
- 86%คาร์บ
- 1%ไขมัน
โปรตีน 3.5 g ต่อ 100 kcal
บันทึกใน Vytal ได้ฟรี
บันทึกได้ทั้งแบบใส่น้ำหนัก เลือกขนาดที่กิน หรือถ่ายรูป แล้วดูเทียบกับเป้าหมายแคลอรี่และโปรตีนที่คำนวณมาเฉพาะคุณ
อาหารอื่นในหมวดผัก
ค่าอ้างอิงทั่วไปจากฐานข้อมูลโภชนาการสาธารณะ แบรนด์ สูตรอาหาร และวิธีการเตรียมมีความหลากหลาย ดังนั้นฉลากของอาหารบรรจุภัณฑ์จึงเป็นแหล่งข้อมูลที่แม่นยำกว่าสำหรับสินค้านั้นๆ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ที่มาของตัวเลขเหล่านี้