
ใส่น้ำตาล · เครื่องดื่ม
หรือที่เรียกว่า ไอซ์ที, ชาหวาน
ชาดำเย็น 100 ml ให้พลังงาน 30 kcal มีโปรตีน 0 g คาร์บ 7.3 g และไขมัน 0.1 g ถ้ากิน 1 แก้ว (400 ml) จะได้พลังงาน 120 kcal และโปรตีน 0 g
ต่อ 100 ml
| ต่อ 100 ml | ต่อแก้ว (400 ml) | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 30 kcal | 120 kcal |
| โปรตีน | 0 g | 0 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 7.3 g | 29 g |
| น้ำตาล | 7.1 g | 28 g |
| ใยอาหาร | 0.1 g | 0.4 g |
| ไขมัน | 0.1 g | 0.4 g |
บันทึกได้ทั้งแบบใส่น้ำหนัก เลือกขนาดที่กิน หรือถ่ายรูป แล้วดูเทียบกับเป้าหมายแคลอรี่และโปรตีนที่คำนวณมาเฉพาะคุณ
ค่าอ้างอิงทั่วไปจากฐานข้อมูลโภชนาการสาธารณะ แบรนด์ สูตรอาหาร และวิธีการเตรียมมีความหลากหลาย ดังนั้นฉลากของอาหารบรรจุภัณฑ์จึงเป็นแหล่งข้อมูลที่แม่นยำกว่าสำหรับสินค้านั้นๆ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ที่มาของตัวเลขเหล่านี้