คอหมูย่าง 100 g ให้พลังงาน 335 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์บ 6.2 g และไขมัน 24 g ถ้ากิน 1 ส่วน (≈100 g) จะได้พลังงาน 335 kcal และโปรตีน 24 g
- แคลอรี่ ต่อ 100 g
- 335kcal
- โปรตีน ต่อ 100 g
- 24g
- คาร์บ ต่อ 100 g
- 6.2g
- ไขมัน ต่อ 100 g
- 24g
ต่อ 100 g
ข้อมูลโภชนาการ
| ต่อ 100 g | ต่อส่วน (≈100 g) | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 335 kcal | 335 kcal |
| โปรตีน | 24 g | 24 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 6.2 g | 6.2 g |
| น้ำตาล | 5 g | 5 g |
| ใยอาหาร | 0 g | 0 g |
| ไขมัน | 24 g | 24 g |
| โซเดียม | 257 mg | 257 mg |
| ธาตุเหล็ก | 1.4 mg | 1.4 mg |
“สูง” คือมีตั้งแต่ 20% ของค่าอ้างอิงต่อวันของ FDA ขึ้นไปใน 100 g ตามเกณฑ์เดียวกับฉลากโภชนาการ สำหรับโปรตีนและใยอาหารถือเป็นข้อดี ส่วนไขมันอิ่มตัวและโซเดียม เป็นค่าที่ไม่ควรเกิน ไม่ใช่เป้าหมายที่ต้องกินให้ถึง
แคลอรี่มาจากไหน
- 29%โปรตีน
- 7%คาร์บ
- 64%ไขมัน
โปรตีน 7.3 g ต่อ 100 kcal
บันทึกใน Vytal ได้ฟรี
บันทึกได้ทั้งแบบใส่น้ำหนัก เลือกขนาดที่กิน หรือถ่ายรูป แล้วดูเทียบกับเป้าหมายแคลอรี่และโปรตีนที่คำนวณมาเฉพาะคุณ
อาหารอื่นในหมวดเนื้อสัตว์ ปลา และไข่
ค่าอ้างอิงทั่วไปจากฐานข้อมูลโภชนาการสาธารณะ แบรนด์ สูตรอาหาร และวิธีการเตรียมมีความหลากหลาย ดังนั้นฉลากของอาหารบรรจุภัณฑ์จึงเป็นแหล่งข้อมูลที่แม่นยำกว่าสำหรับสินค้านั้นๆ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ที่มาของตัวเลขเหล่านี้