น้ำสลัดแรนช์
ซอสและเครื่องปรุง
หรือที่เรียกว่า แรนช์
ไขมันอิ่มตัวสูงโซเดียมสูง
น้ำสลัดแรนช์ 100 g ให้พลังงาน 430 kcal มีโปรตีน 1.3 g คาร์บ 5.9 g และไขมัน 45 g ถ้ากิน 1 ช้อนโต๊ะ (15 g) จะได้พลังงาน 65 kcal และโปรตีน 0.2 g
- แคลอรี่ ต่อ 100 g
- 430kcal
- โปรตีน ต่อ 100 g
- 1.3g
- คาร์บ ต่อ 100 g
- 5.9g
- ไขมัน ต่อ 100 g
- 45g
ต่อ 100 g
ข้อมูลโภชนาการ
| ต่อ 100 g | ต่อช้อนโต๊ะ (15 g) | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 430 kcal | 65 kcal |
| โปรตีน | 1.3 g | 0.2 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 5.9 g | 0.9 g |
| น้ำตาล | 4.7 g | 0.7 g |
| ใยอาหาร | 0 g | 0 g |
| ไขมัน | 45 g | 6.7 g |
| ไขมันอิ่มตัว | 7 g | 1.1 g |
| ไขมันไม่อิ่มตัว | 35 g | 5.3 g |
| โซเดียม | 901 mg | 135 mg |
| คอเลสเตอรอล | 26 mg | 3.9 mg |
| โพแทสเซียม | 64 mg | 9.6 mg |
| แคลเซียม | 28 mg | 4.2 mg |
| ธาตุเหล็ก | 0.3 mg | 0 mg |
“สูง” คือมีตั้งแต่ 20% ของค่าอ้างอิงต่อวันของ FDA ขึ้นไปใน 100 g ตามเกณฑ์เดียวกับฉลากโภชนาการ ใช้กับไขมันอิ่มตัว โซเดียม และคอเลสเตอรอล ซึ่งเป็นค่าที่ไม่ควรเกิน ไม่ใช่เป้าหมายที่ต้องกินให้ถึง
แคลอรี่มาจากไหน
- 1%โปรตีน
- 6%คาร์บ
- 93%ไขมัน
โปรตีน 0.3 g ต่อ 100 kcal
บันทึกใน Vytal ได้ฟรี
บันทึกได้ทั้งแบบใส่น้ำหนัก เลือกขนาดที่กิน หรือถ่ายรูป แล้วดูเทียบกับเป้าหมายแคลอรี่และโปรตีนที่คำนวณมาเฉพาะคุณ
อาหารอื่นในหมวดซอสและเครื่องปรุง
ค่าอ้างอิงทั่วไปจากฐานข้อมูลโภชนาการสาธารณะ แบรนด์ สูตรอาหาร และวิธีการเตรียมมีความหลากหลาย ดังนั้นฉลากของอาหารบรรจุภัณฑ์จึงเป็นแหล่งข้อมูลที่แม่นยำกว่าสำหรับสินค้านั้นๆ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ที่มาของตัวเลขเหล่านี้