ปลานิล สุก

อบ · เนื้อสัตว์ ปลา และไข่

หรือที่เรียกว่า ปลาทับทิม

ปลานิล (สุก) 100 g ให้พลังงาน 128 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์บ 0 g และไขมัน 2.7 g ถ้ากิน 1 ชิ้น (87 g) จะได้พลังงาน 111 kcal และโปรตีน 23 g

แคลอรี่ ต่อ 100 g

128kcal

โปรตีน ต่อ 100 g

26g

คาร์บ ต่อ 100 g

0g

ไขมัน ต่อ 100 g

2.7g

ต่อ 100 g

เพิ่มในวันนี้แล้วปลานิล · 111 kcal

บันทึกใน Vytal ได้ฟรี

บันทึกได้ทั้งแบบใส่น้ำหนัก เลือกขนาดที่กิน หรือถ่ายรูป แล้วดูเทียบกับเป้าหมายแคลอรี่และโปรตีนที่คำนวณมาเฉพาะคุณ

สร้างบัญชีฟรี

ค่าอ้างอิงทั่วไปจากฐานข้อมูลโภชนาการสาธารณะ แบรนด์ สูตรอาหาร และวิธีการเตรียมมีความหลากหลาย ดังนั้นฉลากของอาหารบรรจุภัณฑ์จึงเป็นแหล่งข้อมูลที่แม่นยำกว่าสำหรับสินค้านั้นๆ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ที่มาของตัวเลขเหล่านี้