ไบเอาเดดอยส์
ข้าวหุงผสมกับถั่วตาช้าง · อาหารปรุงสำเร็จ
หรือที่เรียกว่า ข้าว, ข้าวหุงถั่ว, ถั่วตาช้าง
ไบเอาเดดอยส์ 100 g ให้พลังงาน 136 kcal มีโปรตีน 6.2 g คาร์บ 20 g และไขมัน 3.2 g ถ้ากิน 1 ส่วน (≈250 g) จะได้พลังงาน 340 kcal และโปรตีน 16 g
- แคลอรี่ ต่อ 100 g
- 136kcal
- โปรตีน ต่อ 100 g
- 6.2g
- คาร์บ ต่อ 100 g
- 20g
- ไขมัน ต่อ 100 g
- 3.2g
ต่อ 100 g
ข้อมูลโภชนาการ
| ต่อ 100 g | ต่อส่วน (≈250 g) | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 136 kcal | 340 kcal |
| โปรตีน | 6.2 g | 16 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 20 g | 51 g |
| น้ำตาล | 0 g | 0 g |
| ใยอาหาร | 5.1 g | 13 g |
| ไขมัน | 3.2 g | 8 g |
| ไขมันอิ่มตัว | 0.6 g | 1.5 g |
| ไขมันไม่อิ่มตัว | 2.5 g | 6.3 g |
| โซเดียม | 93 mg | 233 mg |
| คอเลสเตอรอล | 4 mg | 10 mg |
| โพแทสเซียม | 157 mg | 393 mg |
| แคลเซียม | 33 mg | 83 mg |
| ธาตุเหล็ก | 0.6 mg | 1.5 mg |
แคลอรี่มาจากไหน
- 18%โปรตีน
- 61%คาร์บ
- 21%ไขมัน
โปรตีน 4.6 g ต่อ 100 kcal
บันทึกใน Vytal ได้ฟรี
บันทึกได้ทั้งแบบใส่น้ำหนัก เลือกขนาดที่กิน หรือถ่ายรูป แล้วดูเทียบกับเป้าหมายแคลอรี่และโปรตีนที่คำนวณมาเฉพาะคุณ
อาหารอื่นในหมวดอาหารปรุงสำเร็จ
ค่าอ้างอิงทั่วไปจากฐานข้อมูลโภชนาการสาธารณะ แบรนด์ สูตรอาหาร และวิธีการเตรียมมีความหลากหลาย ดังนั้นฉลากของอาหารบรรจุภัณฑ์จึงเป็นแหล่งข้อมูลที่แม่นยำกว่าสำหรับสินค้านั้นๆ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ที่มาของตัวเลขเหล่านี้