BBQ-Spareribs
gegrillt mit Soße, ohne Knochen · Fleisch, Fisch & Eier
Auch bekannt als Spareribs, Schweinerippchen, Rippchen, BBQ Pork Ribs
Viel gesättigte FettsäurenViel Natrium
BBQ-Spareribs enthält 254 kcal und 16 g Protein pro 100 g, dazu 12 g Kohlenhydrate und 15 g Fett. 1 Rippchen (≈35 g) liefert 89 kcal und 5,7 g Protein.
- Kalorien pro 100 g
- 254kcal
- Protein pro 100 g
- 16g
- Kohlenhydrate pro 100 g
- 12g
- Fett pro 100 g
- 15g
Pro 100 g.
Nährwerte
| Pro 100 g | Pro Rippchen (≈35 g) | |
|---|---|---|
| Kalorien | 254 kcal | 89 kcal |
| Protein | 16 g | 5,7 g |
| Kohlenhydrate | 12 g | 4,2 g |
| Zucker | 9,9 g | 3,5 g |
| Ballaststoffe | 0,3 g | 0,1 g |
| Fett | 15 g | 5,3 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 5,4 g | 1,9 g |
| Ungesättigte Fettsäuren | 9 g | 3,2 g |
| Natrium | 678 mg | 237 mg |
| Cholesterin | 58 mg | 20 mg |
| Kalium | 236 mg | 83 mg |
| Calcium | 42 mg | 15 mg |
| Eisen | 0,8 mg | 0,3 mg |
„Hoch“ heißt: 100 g liefern mindestens 20 % des FDA-Tagesreferenzwerts – dieselbe Schwelle, die auch für Nährwertangaben auf Verpackungen gilt. Das betrifft gesättigte Fettsäuren, Natrium und Cholesterin, denn für sie gibt es eine Obergrenze statt eines Zielwerts.
Woher die Kalorien kommen
- 26 %Protein
- 19 %Kohlenhydrate
- 55 %Fett
6,4 g Protein pro 100 kcal
Portionen
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Typische Referenzwerte aus öffentlichen Nährwertdatenbanken. Da Marken, Rezepte und Zubereitung variieren, ist das Etikett bei verpackten Produkten die bessere Quelle. Woher diese Werte stammen