Tandoori-Hähnchen
Auch bekannt als tandoori huhn, indisches hähnchen, tandoori
Viel Protein
Tandoori-Hähnchen enthält 165 kcal und 25 g Protein pro 100 g, dazu 3 g Kohlenhydrate und 6,5 g Fett. 1 Unterschenkel (≈80 g essbar) liefert 132 kcal und 20 g Protein.
- Kalorien pro 100 g
- 165kcal
- Protein pro 100 g
- 25g
- Kohlenhydrate pro 100 g
- 3g
- Fett pro 100 g
- 6,5g
Pro 100 g.
Nährwerte
| Pro 100 g | Pro Unterschenkel (≈80 g essbar) | |
|---|---|---|
| Kalorien | 165 kcal | 132 kcal |
| Protein | 25 g | 20 g |
| Kohlenhydrate | 3 g | 2,4 g |
| Zucker | 1,5 g | 1,2 g |
| Ballaststoffe | 0,5 g | 0,4 g |
| Fett | 6,5 g | 5,2 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 1,8 g | 1,4 g |
| Natrium | 450 mg | 360 mg |
| Cholesterin | 110 mg | 88 mg |
| Kalium | 260 mg | 208 mg |
| Calcium | 40 mg | 32 mg |
| Eisen | 1,2 mg | 1 mg |
„Hoch“ heißt: 100 g liefern mindestens 20 % des FDA-Tagesreferenzwerts – dieselbe Schwelle, die auch für Nährwertangaben auf Verpackungen gilt. Bei Protein und Ballaststoffen ist das ein Plus; für gesättigte Fettsäuren und Natrium gibt es dagegen eine Obergrenze statt eines Zielwerts.
Woher die Kalorien kommen
- 59 %Protein
- 7 %Kohlenhydrate
- 34 %Fett
15,2 g Protein pro 100 kcal
Portionen
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Typische Referenzwerte aus öffentlichen Nährwertdatenbanken. Da Marken, Rezepte und Zubereitung variieren, ist das Etikett bei verpackten Produkten die bessere Quelle. Woher diese Werte stammen