Som Tam Gung Sod
Papayasalat mit gesalzenen Krabben, Pla Ra und rohen Garnelen · Gerichte
Auch bekannt als Papayasalat mit Garnelen, Papayasalat mit rohen Garnelen
Viel Natrium
Som Tam Gung Sod enthält 56 kcal und 6,4 g Protein pro 100 g, dazu 6,8 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett. 1 Teller (≈295 g) liefert 165 kcal und 19 g Protein.
- Kalorien pro 100 g
- 56kcal
- Protein pro 100 g
- 6,4g
- Kohlenhydrate pro 100 g
- 6,8g
- Fett pro 100 g
- 0,6g
Pro 100 g.
Nährwerte
| Pro 100 g | Pro Teller (≈295 g) | |
|---|---|---|
| Kalorien | 56 kcal | 165 kcal |
| Protein | 6,4 g | 19 g |
| Kohlenhydrate | 6,8 g | 20 g |
| Zucker | 5 g | 15 g |
| Ballaststoffe | 1 g | 3 g |
| Fett | 0,6 g | 1,8 g |
| Natrium | 522 mg | 1.540 mg |
| Calcium | 68 mg | 201 mg |
„Hoch“ heißt: 100 g liefern mindestens 20 % des FDA-Tagesreferenzwerts – dieselbe Schwelle, die auch für Nährwertangaben auf Verpackungen gilt. Das betrifft gesättigte Fettsäuren, Natrium und Cholesterin, denn für sie gibt es eine Obergrenze statt eines Zielwerts.
Woher die Kalorien kommen
- 44 %Protein
- 47 %Kohlenhydrate
- 9 %Fett
11,4 g Protein pro 100 kcal
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Trag es nach Gewicht, Portion oder per Foto ein und sieh, wie es zu deinen persönlichen Kalorien- und Proteinzielen passt.
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