ทาโก้เนื้อ
แป้งนิ่ม ใส่ชีสและผักกาดหอม · อาหารปรุงสำเร็จ
หรือที่เรียกว่า ทาโก้, ทาโก้เนื้อวัว
ไขมันอิ่มตัวสูง
ทาโก้เนื้อ 100 g ให้พลังงาน 206 kcal มีโปรตีน 9.3 g คาร์บ 20 g และไขมัน 9.8 g ถ้ากิน 1 ชิ้น (102 g) จะได้พลังงาน 210 kcal และโปรตีน 9.5 g
- แคลอรี่ ต่อ 100 g
- 206kcal
- โปรตีน ต่อ 100 g
- 9.3g
- คาร์บ ต่อ 100 g
- 20g
- ไขมัน ต่อ 100 g
- 9.8g
ต่อ 100 g
ข้อมูลโภชนาการ
| ต่อ 100 g | ต่อชิ้น (102 g) | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 206 kcal | 210 kcal |
| โปรตีน | 9.3 g | 9.5 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 20 g | 21 g |
| น้ำตาล | 1.6 g | 1.6 g |
| ใยอาหาร | 2.9 g | 3 g |
| ไขมัน | 9.8 g | 10 g |
| ไขมันอิ่มตัว | 4 g | 4.1 g |
| ไขมันไม่อิ่มตัว | 4.8 g | 4.9 g |
| โซเดียม | 400 mg | 408 mg |
| คอเลสเตอรอล | 28 mg | 29 mg |
| โพแทสเซียม | 161 mg | 164 mg |
| แคลเซียม | 123 mg | 125 mg |
| ธาตุเหล็ก | 1.7 mg | 1.7 mg |
“สูง” คือมีตั้งแต่ 20% ของค่าอ้างอิงต่อวันของ FDA ขึ้นไปใน 100 g ตามเกณฑ์เดียวกับฉลากโภชนาการ ใช้กับไขมันอิ่มตัว โซเดียม และคอเลสเตอรอล ซึ่งเป็นค่าที่ไม่ควรเกิน ไม่ใช่เป้าหมายที่ต้องกินให้ถึง
แคลอรี่มาจากไหน
- 18%โปรตีน
- 39%คาร์บ
- 43%ไขมัน
โปรตีน 4.5 g ต่อ 100 kcal
บันทึกใน Vytal ได้ฟรี
บันทึกได้ทั้งแบบใส่น้ำหนัก เลือกขนาดที่กิน หรือถ่ายรูป แล้วดูเทียบกับเป้าหมายแคลอรี่และโปรตีนที่คำนวณมาเฉพาะคุณ
อาหารอื่นในหมวดอาหารปรุงสำเร็จ
ค่าอ้างอิงทั่วไปจากฐานข้อมูลโภชนาการสาธารณะ แบรนด์ สูตรอาหาร และวิธีการเตรียมมีความหลากหลาย ดังนั้นฉลากของอาหารบรรจุภัณฑ์จึงเป็นแหล่งข้อมูลที่แม่นยำกว่าสำหรับสินค้านั้นๆ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ที่มาของตัวเลขเหล่านี้