เบอร์เชอร์มูสลี่
ข้าวโอ๊ตแช่นมผสมผลไม้ ไม่เติมน้ำตาล · อาหารปรุงสำเร็จ
หรือที่เรียกว่า มูสลี่, ข้าวโอ๊ต
เบอร์เชอร์มูสลี่ 100 g ให้พลังงาน 86 kcal มีโปรตีน 2.6 g คาร์บ 13 g และไขมัน 3.1 g ถ้ากิน 1 ชาม (≈250 g) จะได้พลังงาน 215 kcal และโปรตีน 6.5 g
- แคลอรี่ ต่อ 100 g
- 86kcal
- โปรตีน ต่อ 100 g
- 2.6g
- คาร์บ ต่อ 100 g
- 13g
- ไขมัน ต่อ 100 g
- 3.1g
ต่อ 100 g
ข้อมูลโภชนาการ
| ต่อ 100 g | ต่อชาม (≈250 g) | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 86 kcal | 215 kcal |
| โปรตีน | 2.6 g | 6.5 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 13 g | 32 g |
| น้ำตาล | 8.2 g | 21 g |
| ใยอาหาร | 1.5 g | 3.8 g |
| ไขมัน | 3.1 g | 7.8 g |
| ไขมันอิ่มตัว | 1.1 g | 2.8 g |
| ไขมันไม่อิ่มตัว | 1.7 g | 4.3 g |
| โซเดียม | 19 mg | 48 mg |
| คอเลสเตอรอล | 5 mg | 13 mg |
| โพแทสเซียม | 160 mg | 400 mg |
| แคลเซียม | 58 mg | 145 mg |
| ธาตุเหล็ก | 0.3 mg | 0.8 mg |
แคลอรี่มาจากไหน
- 12%โปรตีน
- 57%คาร์บ
- 31%ไขมัน
โปรตีน 3 g ต่อ 100 kcal
บันทึกใน Vytal ได้ฟรี
บันทึกได้ทั้งแบบใส่น้ำหนัก เลือกขนาดที่กิน หรือถ่ายรูป แล้วดูเทียบกับเป้าหมายแคลอรี่และโปรตีนที่คำนวณมาเฉพาะคุณ
อาหารอื่นในหมวดอาหารปรุงสำเร็จ
ค่าอ้างอิงทั่วไปจากฐานข้อมูลโภชนาการสาธารณะ แบรนด์ สูตรอาหาร และวิธีการเตรียมมีความหลากหลาย ดังนั้นฉลากของอาหารบรรจุภัณฑ์จึงเป็นแหล่งข้อมูลที่แม่นยำกว่าสำหรับสินค้านั้นๆ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ที่มาของตัวเลขเหล่านี้