French Toast
in Ei gewendet, in der Pfanne gebraten · Gerichte
Auch bekannt als Arme Ritter, Eierbrot
Viel Cholesterin
French Toast enthält 273 kcal und 10 g Protein pro 100 g, dazu 32 g Kohlenhydrate und 11 g Fett. 1 Scheibe (≈65 g) liefert 177 kcal und 6,8 g Protein.
- Kalorien pro 100 g
- 273kcal
- Protein pro 100 g
- 10g
- Kohlenhydrate pro 100 g
- 32g
- Fett pro 100 g
- 11g
Pro 100 g.
Nährwerte
| Pro 100 g | Pro Scheibe (≈65 g) | |
|---|---|---|
| Kalorien | 273 kcal | 177 kcal |
| Protein | 10 g | 6,8 g |
| Kohlenhydrate | 32 g | 21 g |
| Zucker | 10 g | 6,6 g |
| Ballaststoffe | 1,2 g | 0,8 g |
| Fett | 11 g | 7,4 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 3,3 g | 2,1 g |
| Ungesättigte Fettsäuren | 6,9 g | 4,5 g |
| Natrium | 302 mg | 196 mg |
| Cholesterin | 177 mg | 115 mg |
| Kalium | 135 mg | 88 mg |
| Calcium | 143 mg | 93 mg |
| Eisen | 2,4 mg | 1,6 mg |
„Hoch“ heißt: 100 g liefern mindestens 20 % des FDA-Tagesreferenzwerts – dieselbe Schwelle, die auch für Nährwertangaben auf Verpackungen gilt. Das betrifft gesättigte Fettsäuren, Natrium und Cholesterin, denn für sie gibt es eine Obergrenze statt eines Zielwerts.
Woher die Kalorien kommen
- 15 %Protein
- 47 %Kohlenhydrate
- 38 %Fett
3,8 g Protein pro 100 kcal
Portionen
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