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Hühnerleber (gegart)

Hühnerleber, gegart

gekocht · Fleisch, Fisch & Eier

Auch bekannt als Leber, Geflügelleber, Tap Gai

rohgegart
Viel Protein

Hühnerleber (gegart) enthält 171 kcal und 26 g Protein pro 100 g, dazu 0 g Kohlenhydrate und 7,3 g Fett.

Kalorien pro 100 g
171kcal
Protein pro 100 g
26g
Kohlenhydrate pro 100 g
0g
Fett pro 100 g
7,3g

Pro 100 g.

Nährwerte

Nährwerte für Hühnerleber (gegart), pro 100 g
Pro 100 gPro 150 g
Kalorien171 kcal257 kcal
Protein26 gHoch40 g
Kohlenhydrate0 g0 g
Zucker0 g0 g
Ballaststoffe0 g0 g
Fett7,3 g11 g
Gesättigte Fettsäuren3,3 g5 g
Natrium66 mg99 mg
Cholesterin586 mg879 mg
Kalium227 mg341 mg
Calcium7 mg11 mg
Eisen7,3 mg11 mg

„Hoch“ heißt: 100 g liefern mindestens 20 % des FDA-Tagesreferenzwerts – dieselbe Schwelle, die auch für Nährwertangaben auf Verpackungen gilt. Bei Protein und Ballaststoffen ist das ein Plus; für gesättigte Fettsäuren und Natrium gibt es dagegen eine Obergrenze statt eines Zielwerts.

Woher die Kalorien kommen

  • 62 %Protein
  • 0 %Kohlenhydrate
  • 38 %Fett

15,4 g Protein pro 100 kcal

Roh oder gegart

100 g roh ergeben gegart etwa 71 g, deshalb unterscheiden sich die Werte pro 100 g. Verwende die Werte für den Zustand, in dem du gewogen hast.

Hühnerleber (roh)126 kcal · 19 g Protein pro 100 g
Heute eingetragenHühnerleber · 171 kcal

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