ข้าวหน้าไก่เทอริยากิ
ข้าว ไก่ และผัก · อาหารปรุงสำเร็จ
หรือที่เรียกว่า ไก่เทอริยากิ, ข้าวไก่เทอริยากิ, เทริยากิ
โซเดียมสูง
ข้าวหน้าไก่เทอริยากิ 100 g ให้พลังงาน 140 kcal มีโปรตีน 9 g คาร์บ 20 g และไขมัน 2.5 g ถ้ากิน 1 ชาม (400 g) จะได้พลังงาน 560 kcal และโปรตีน 36 g
- แคลอรี่ ต่อ 100 g
- 140kcal
- โปรตีน ต่อ 100 g
- 9g
- คาร์บ ต่อ 100 g
- 20g
- ไขมัน ต่อ 100 g
- 2.5g
ต่อ 100 g
ข้อมูลโภชนาการ
| ต่อ 100 g | ต่อชาม (400 g) | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 140 kcal | 560 kcal |
| โปรตีน | 9 g | 36 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 20 g | 80 g |
| น้ำตาล | 5 g | 20 g |
| ใยอาหาร | 1 g | 4 g |
| ไขมัน | 2.5 g | 10 g |
| ไขมันอิ่มตัว | 0.5 g | 2 g |
| โซเดียม | 520 mg | 2,080 mg |
| คอเลสเตอรอล | 25 mg | 100 mg |
“สูง” คือมีตั้งแต่ 20% ของค่าอ้างอิงต่อวันของ FDA ขึ้นไปใน 100 g ตามเกณฑ์เดียวกับฉลากโภชนาการ ใช้กับไขมันอิ่มตัว โซเดียม และคอเลสเตอรอล ซึ่งเป็นค่าที่ไม่ควรเกิน ไม่ใช่เป้าหมายที่ต้องกินให้ถึง
แคลอรี่มาจากไหน
- 26%โปรตีน
- 58%คาร์บ
- 16%ไขมัน
โปรตีน 6.4 g ต่อ 100 kcal
บันทึกใน Vytal ได้ฟรี
บันทึกได้ทั้งแบบใส่น้ำหนัก เลือกขนาดที่กิน หรือถ่ายรูป แล้วดูเทียบกับเป้าหมายแคลอรี่และโปรตีนที่คำนวณมาเฉพาะคุณ
อาหารอื่นในหมวดอาหารปรุงสำเร็จ
ค่าอ้างอิงทั่วไปจากฐานข้อมูลโภชนาการสาธารณะ แบรนด์ สูตรอาหาร และวิธีการเตรียมมีความหลากหลาย ดังนั้นฉลากของอาหารบรรจุภัณฑ์จึงเป็นแหล่งข้อมูลที่แม่นยำกว่าสำหรับสินค้านั้นๆ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ที่มาของตัวเลขเหล่านี้