Cornflakes
Getreide, Brot & Nudeln
Auch bekannt als Maisflocken
Viel Natrium
Cornflakes enthält 357 kcal und 7,5 g Protein pro 100 g, dazu 84 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett. 1 Tasse (28 g) liefert 100 kcal und 2,1 g Protein.
- Kalorien pro 100 g
- 357kcal
- Protein pro 100 g
- 7,5g
- Kohlenhydrate pro 100 g
- 84g
- Fett pro 100 g
- 0,4g
Pro 100 g.
Nährwerte
| Pro 100 g | Pro Tasse (28 g) | |
|---|---|---|
| Kalorien | 357 kcal | 100 kcal |
| Protein | 7,5 g | 2,1 g |
| Kohlenhydrate | 84 g | 24 g |
| Zucker | 9,5 g | 2,7 g |
| Ballaststoffe | 3,3 g | 0,9 g |
| Fett | 0,4 g | 0,1 g |
| Natrium | 729 mg | 204 mg |
| Eisen | 29 mg | 8,1 mg |
„Hoch“ heißt: 100 g liefern mindestens 20 % des FDA-Tagesreferenzwerts – dieselbe Schwelle, die auch für Nährwertangaben auf Verpackungen gilt. Das betrifft gesättigte Fettsäuren, Natrium und Cholesterin, denn für sie gibt es eine Obergrenze statt eines Zielwerts.
Woher die Kalorien kommen
- 8 %Protein
- 91 %Kohlenhydrate
- 1 %Fett
2,1 g Protein pro 100 kcal
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Trag es nach Gewicht, Portion oder per Foto ein und sieh, wie es zu deinen persönlichen Kalorien- und Proteinzielen passt.
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