คอร์นเฟลกส์
ข้าว ขนมปัง และเส้น
หรือที่เรียกว่า คอนเฟลก
โซเดียมสูง
คอร์นเฟลกส์ 100 g ให้พลังงาน 357 kcal มีโปรตีน 7.5 g คาร์บ 84 g และไขมัน 0.4 g ถ้ากิน 1 ถ้วย (28 g) จะได้พลังงาน 100 kcal และโปรตีน 2.1 g
- แคลอรี่ ต่อ 100 g
- 357kcal
- โปรตีน ต่อ 100 g
- 7.5g
- คาร์บ ต่อ 100 g
- 84g
- ไขมัน ต่อ 100 g
- 0.4g
ต่อ 100 g
ข้อมูลโภชนาการ
| ต่อ 100 g | ต่อถ้วย (28 g) | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 357 kcal | 100 kcal |
| โปรตีน | 7.5 g | 2.1 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 84 g | 24 g |
| น้ำตาล | 9.5 g | 2.7 g |
| ใยอาหาร | 3.3 g | 0.9 g |
| ไขมัน | 0.4 g | 0.1 g |
| โซเดียม | 729 mg | 204 mg |
| ธาตุเหล็ก | 29 mg | 8.1 mg |
“สูง” คือมีตั้งแต่ 20% ของค่าอ้างอิงต่อวันของ FDA ขึ้นไปใน 100 g ตามเกณฑ์เดียวกับฉลากโภชนาการ ใช้กับไขมันอิ่มตัว โซเดียม และคอเลสเตอรอล ซึ่งเป็นค่าที่ไม่ควรเกิน ไม่ใช่เป้าหมายที่ต้องกินให้ถึง
แคลอรี่มาจากไหน
- 8%โปรตีน
- 91%คาร์บ
- 1%ไขมัน
โปรตีน 2.1 g ต่อ 100 kcal
บันทึกใน Vytal ได้ฟรี
บันทึกได้ทั้งแบบใส่น้ำหนัก เลือกขนาดที่กิน หรือถ่ายรูป แล้วดูเทียบกับเป้าหมายแคลอรี่และโปรตีนที่คำนวณมาเฉพาะคุณ
อาหารอื่นในหมวดข้าว ขนมปัง และเส้น
ค่าอ้างอิงทั่วไปจากฐานข้อมูลโภชนาการสาธารณะ แบรนด์ สูตรอาหาร และวิธีการเตรียมมีความหลากหลาย ดังนั้นฉลากของอาหารบรรจุภัณฑ์จึงเป็นแหล่งข้อมูลที่แม่นยำกว่าสำหรับสินค้านั้นๆ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ที่มาของตัวเลขเหล่านี้