โคชินญ่า
โครเกต์ไก่ทอดรูปหยดน้ำ · อาหารปรุงสำเร็จ
หรือที่เรียกว่า โครเกต์
โซเดียมสูง
โคชินญ่า 100 g ให้พลังงาน 283 kcal มีโปรตีน 9.6 g คาร์บ 35 g และไขมัน 12 g ถ้ากิน 1 ชิ้น (≈80 g) จะได้พลังงาน 226 kcal และโปรตีน 7.7 g
- แคลอรี่ ต่อ 100 g
- 283kcal
- โปรตีน ต่อ 100 g
- 9.6g
- คาร์บ ต่อ 100 g
- 35g
- ไขมัน ต่อ 100 g
- 12g
ต่อ 100 g
ข้อมูลโภชนาการ
| ต่อ 100 g | ต่อชิ้น (≈80 g) | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 283 kcal | 226 kcal |
| โปรตีน | 9.6 g | 7.7 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 35 g | 28 g |
| น้ำตาล | 0 g | 0 g |
| ใยอาหาร | 5 g | 4 g |
| ไขมัน | 12 g | 9.4 g |
| ไขมันอิ่มตัว | 2.6 g | 2.1 g |
| ไขมันไม่อิ่มตัว | 8.1 g | 6.5 g |
| โซเดียม | 532 mg | 426 mg |
| คอเลสเตอรอล | 15 mg | 12 mg |
| โพแทสเซียม | 166 mg | 133 mg |
| แคลเซียม | 18 mg | 14 mg |
| ธาตุเหล็ก | 1.3 mg | 1 mg |
“สูง” คือมีตั้งแต่ 20% ของค่าอ้างอิงต่อวันของ FDA ขึ้นไปใน 100 g ตามเกณฑ์เดียวกับฉลากโภชนาการ ใช้กับไขมันอิ่มตัว โซเดียม และคอเลสเตอรอล ซึ่งเป็นค่าที่ไม่ควรเกิน ไม่ใช่เป้าหมายที่ต้องกินให้ถึง
แคลอรี่มาจากไหน
- 14%โปรตีน
- 48%คาร์บ
- 38%ไขมัน
โปรตีน 3.4 g ต่อ 100 kcal
บันทึกใน Vytal ได้ฟรี
บันทึกได้ทั้งแบบใส่น้ำหนัก เลือกขนาดที่กิน หรือถ่ายรูป แล้วดูเทียบกับเป้าหมายแคลอรี่และโปรตีนที่คำนวณมาเฉพาะคุณ
อาหารอื่นในหมวดอาหารปรุงสำเร็จ
ค่าอ้างอิงทั่วไปจากฐานข้อมูลโภชนาการสาธารณะ แบรนด์ สูตรอาหาร และวิธีการเตรียมมีความหลากหลาย ดังนั้นฉลากของอาหารบรรจุภัณฑ์จึงเป็นแหล่งข้อมูลที่แม่นยำกว่าสำหรับสินค้านั้นๆ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ที่มาของตัวเลขเหล่านี้