Döner Kebab
im Fladenbrot mit Salat und Soße · Gerichte
Auch bekannt als Döner, Doener, Dürüm, Kebap
Viel Natrium
Döner Kebab enthält 181 kcal und 10 g Protein pro 100 g, dazu 20 g Kohlenhydrate und 6,7 g Fett. 1 Döner (≈350 g) liefert 634 kcal und 36 g Protein.
- Kalorien pro 100 g
- 181kcal
- Protein pro 100 g
- 10g
- Kohlenhydrate pro 100 g
- 20g
- Fett pro 100 g
- 6,7g
Pro 100 g.
Nährwerte
| Pro 100 g | Pro Döner (≈350 g) | |
|---|---|---|
| Kalorien | 181 kcal | 634 kcal |
| Protein | 10 g | 36 g |
| Kohlenhydrate | 20 g | 68 g |
| Zucker | 2 g | 7 g |
| Ballaststoffe | 2 g | 7 g |
| Fett | 6,7 g | 23 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 2,5 g | 8,8 g |
| Natrium | 480 mg | 1.680 mg |
| Kalium | 230 mg | 805 mg |
| Calcium | 80 mg | 280 mg |
„Hoch“ heißt: 100 g liefern mindestens 20 % des FDA-Tagesreferenzwerts – dieselbe Schwelle, die auch für Nährwertangaben auf Verpackungen gilt. Das betrifft gesättigte Fettsäuren, Natrium und Cholesterin, denn für sie gibt es eine Obergrenze statt eines Zielwerts.
Woher die Kalorien kommen
- 23 %Protein
- 43 %Kohlenhydrate
- 34 %Fett
5,6 g Protein pro 100 kcal
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