เฟเชาโทรเปโร
ถั่วผัดกับแป้งมันสำปะหลัง ไข่ และไส้กรอก · อาหารปรุงสำเร็จ
หรือที่เรียกว่า ถั่วผัด
คอเลสเตอรอลสูง
เฟเชาโทรเปโร 100 g ให้พลังงาน 152 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์บ 20 g และไขมัน 6.8 g ถ้ากิน 1 ส่วน (≈200 g) จะได้พลังงาน 304 kcal และโปรตีน 20 g
- แคลอรี่ ต่อ 100 g
- 152kcal
- โปรตีน ต่อ 100 g
- 10g
- คาร์บ ต่อ 100 g
- 20g
- ไขมัน ต่อ 100 g
- 6.8g
ต่อ 100 g
ข้อมูลโภชนาการ
| ต่อ 100 g | ต่อส่วน (≈200 g) | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 152 kcal | 304 kcal |
| โปรตีน | 10 g | 20 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 20 g | 39 g |
| น้ำตาล | 0 g | 0 g |
| ใยอาหาร | 3.6 g | 7.2 g |
| ไขมัน | 6.8 g | 14 g |
| ไขมันอิ่มตัว | 2.2 g | 4.4 g |
| ไขมันไม่อิ่มตัว | 4.4 g | 8.8 g |
| โซเดียม | 365 mg | 730 mg |
| คอเลสเตอรอล | 68 mg | 136 mg |
| โพแทสเซียม | 349 mg | 698 mg |
| แคลเซียม | 41 mg | 82 mg |
| ธาตุเหล็ก | 2.2 mg | 4.4 mg |
“สูง” คือมีตั้งแต่ 20% ของค่าอ้างอิงต่อวันของ FDA ขึ้นไปใน 100 g ตามเกณฑ์เดียวกับฉลากโภชนาการ ใช้กับไขมันอิ่มตัว โซเดียม และคอเลสเตอรอล ซึ่งเป็นค่าที่ไม่ควรเกิน ไม่ใช่เป้าหมายที่ต้องกินให้ถึง
แคลอรี่มาจากไหน
- 23%โปรตีน
- 43%คาร์บ
- 34%ไขมัน
โปรตีน 6.7 g ต่อ 100 kcal
บันทึกใน Vytal ได้ฟรี
บันทึกได้ทั้งแบบใส่น้ำหนัก เลือกขนาดที่กิน หรือถ่ายรูป แล้วดูเทียบกับเป้าหมายแคลอรี่และโปรตีนที่คำนวณมาเฉพาะคุณ
อาหารอื่นในหมวดอาหารปรุงสำเร็จ
ค่าอ้างอิงทั่วไปจากฐานข้อมูลโภชนาการสาธารณะ แบรนด์ สูตรอาหาร และวิธีการเตรียมมีความหลากหลาย ดังนั้นฉลากของอาหารบรรจุภัณฑ์จึงเป็นแหล่งข้อมูลที่แม่นยำกว่าสำหรับสินค้านั้นๆ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ที่มาของตัวเลขเหล่านี้