เฟรนช์โทสต์
ขนมปังชุบไข่ทอด · อาหารปรุงสำเร็จ
หรือที่เรียกว่า ขนมปังชุบไข่
คอเลสเตอรอลสูง
เฟรนช์โทสต์ 100 g ให้พลังงาน 273 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์บ 32 g และไขมัน 11 g ถ้ากิน 1 แผ่น (≈65 g) จะได้พลังงาน 177 kcal และโปรตีน 6.8 g
- แคลอรี่ ต่อ 100 g
- 273kcal
- โปรตีน ต่อ 100 g
- 10g
- คาร์บ ต่อ 100 g
- 32g
- ไขมัน ต่อ 100 g
- 11g
ต่อ 100 g
ข้อมูลโภชนาการ
| ต่อ 100 g | ต่อแผ่น (≈65 g) | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 273 kcal | 177 kcal |
| โปรตีน | 10 g | 6.8 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 32 g | 21 g |
| น้ำตาล | 10 g | 6.6 g |
| ใยอาหาร | 1.2 g | 0.8 g |
| ไขมัน | 11 g | 7.4 g |
| ไขมันอิ่มตัว | 3.3 g | 2.1 g |
| ไขมันไม่อิ่มตัว | 6.9 g | 4.5 g |
| โซเดียม | 302 mg | 196 mg |
| คอเลสเตอรอล | 177 mg | 115 mg |
| โพแทสเซียม | 135 mg | 88 mg |
| แคลเซียม | 143 mg | 93 mg |
| ธาตุเหล็ก | 2.4 mg | 1.6 mg |
“สูง” คือมีตั้งแต่ 20% ของค่าอ้างอิงต่อวันของ FDA ขึ้นไปใน 100 g ตามเกณฑ์เดียวกับฉลากโภชนาการ ใช้กับไขมันอิ่มตัว โซเดียม และคอเลสเตอรอล ซึ่งเป็นค่าที่ไม่ควรเกิน ไม่ใช่เป้าหมายที่ต้องกินให้ถึง
แคลอรี่มาจากไหน
- 15%โปรตีน
- 47%คาร์บ
- 38%ไขมัน
โปรตีน 3.8 g ต่อ 100 kcal
ปริมาณ
บันทึกใน Vytal ได้ฟรี
บันทึกได้ทั้งแบบใส่น้ำหนัก เลือกขนาดที่กิน หรือถ่ายรูป แล้วดูเทียบกับเป้าหมายแคลอรี่และโปรตีนที่คำนวณมาเฉพาะคุณ
อาหารอื่นในหมวดอาหารปรุงสำเร็จ
ค่าอ้างอิงทั่วไปจากฐานข้อมูลโภชนาการสาธารณะ แบรนด์ สูตรอาหาร และวิธีการเตรียมมีความหลากหลาย ดังนั้นฉลากของอาหารบรรจุภัณฑ์จึงเป็นแหล่งข้อมูลที่แม่นยำกว่าสำหรับสินค้านั้นๆ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ที่มาของตัวเลขเหล่านี้