Frittierter Tofu
Würfel oder Tofu-Puffs · Pflanzliches Protein
Auch bekannt als gebratener Tofu, Tofu-Puffs, Tofu
Frittierter Tofu enthält 270 kcal und 19 g Protein pro 100 g, dazu 8,9 g Kohlenhydrate und 20 g Fett. 1 Stück (≈13 g) liefert 35 kcal und 2,4 g Protein.
- Kalorien pro 100 g
- 270kcal
- Protein pro 100 g
- 19g
- Kohlenhydrate pro 100 g
- 8,9g
- Fett pro 100 g
- 20g
Pro 100 g.
Nährwerte
| Pro 100 g | Pro Stück (≈13 g) | |
|---|---|---|
| Kalorien | 270 kcal | 35 kcal |
| Protein | 19 g | 2,4 g |
| Kohlenhydrate | 8,9 g | 1,2 g |
| Zucker | 2,7 g | 0,4 g |
| Ballaststoffe | 3,9 g | 0,5 g |
| Fett | 20 g | 2,6 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 2,9 g | 0,4 g |
| Natrium | 16 mg | 2,1 mg |
| Cholesterin | 0 mg | 0 mg |
| Kalium | 146 mg | 19 mg |
| Calcium | 372 mg | 48 mg |
| Eisen | 4,9 mg | 0,6 mg |
Woher die Kalorien kommen
- 26 %Protein
- 12 %Kohlenhydrate
- 62 %Fett
7 g Protein pro 100 kcal
Portionen
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