Natto
fermentierte Sojabohnen · Pflanzliches Protein
Auch bekannt als Nattō, Fermentierte Sojabohnen, Sojabohnen
Natto enthält 190 kcal und 17 g Protein pro 100 g, dazu 12 g Kohlenhydrate und 10 g Fett. 1 Packung (45 g) liefert 86 kcal und 7,4 g Protein.
- Kalorien pro 100 g
- 190kcal
- Protein pro 100 g
- 17g
- Kohlenhydrate pro 100 g
- 12g
- Fett pro 100 g
- 10g
Pro 100 g.
Nährwerte
| Pro 100 g | Pro Packung (45 g) | |
|---|---|---|
| Kalorien | 190 kcal | 86 kcal |
| Protein | 17 g | 7,4 g |
| Kohlenhydrate | 12 g | 5,4 g |
| Zucker | 0,1 g | 0 g |
| Ballaststoffe | 6,7 g | 3 g |
| Fett | 10 g | 4,5 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 1,5 g | 0,7 g |
| Natrium | 2 mg | 0,9 mg |
| Cholesterin | 0 mg | 0 mg |
| Kalium | 660 mg | 297 mg |
| Calcium | 90 mg | 41 mg |
| Eisen | 3,3 mg | 1,5 mg |
Woher die Kalorien kommen
- 32 %Protein
- 24 %Kohlenhydrate
- 44 %Fett
8,7 g Protein pro 100 kcal
Kostenlos mit Vytal tracken
Trag es nach Gewicht, Portion oder per Foto ein und sieh, wie es zu deinen persönlichen Kalorien- und Proteinzielen passt.
Mehr pflanzliches Protein
Typische Referenzwerte aus öffentlichen Nährwertdatenbanken. Da Marken, Rezepte und Zubereitung variieren, ist das Etikett bei verpackten Produkten die bessere Quelle. Woher diese Werte stammen