ฟองดูชีส
ชีสสวิสละลายแบบครึ่งต่อครึ่งพร้อมทาน · อาหารปรุงสำเร็จ
หรือที่เรียกว่า ฟองดู, หม้อไฟชีส, ชีสละลาย
ไขมันอิ่มตัวสูงคอเลสเตอรอลสูง
ฟองดูชีส 100 g ให้พลังงาน 292 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์บ 1 g และไขมัน 21 g ถ้ากิน 1 ส่วน (≈200 g) จะได้พลังงาน 584 kcal และโปรตีน 34 g
- แคลอรี่ ต่อ 100 g
- 292kcal
- โปรตีน ต่อ 100 g
- 17g
- คาร์บ ต่อ 100 g
- 1g
- ไขมัน ต่อ 100 g
- 21g
ต่อ 100 g
ข้อมูลโภชนาการ
| ต่อ 100 g | ต่อส่วน (≈200 g) | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 292 kcal | 584 kcal |
| โปรตีน | 17 g | 34 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 1 g | 2 g |
| น้ำตาล | 0 g | 0 g |
| ใยอาหาร | 0 g | 0 g |
| ไขมัน | 21 g | 42 g |
| ไขมันอิ่มตัว | 13 g | 25 g |
| ไขมันไม่อิ่มตัว | 5.9 g | 12 g |
| โซเดียม | 400 mg | 800 mg |
| คอเลสเตอรอล | 62 mg | 124 mg |
| โพแทสเซียม | 93 mg | 186 mg |
| แคลเซียม | 520 mg | 1,040 mg |
| ธาตุเหล็ก | 0.4 mg | 0.8 mg |
“สูง” คือมีตั้งแต่ 20% ของค่าอ้างอิงต่อวันของ FDA ขึ้นไปใน 100 g ตามเกณฑ์เดียวกับฉลากโภชนาการ ใช้กับไขมันอิ่มตัว โซเดียม และคอเลสเตอรอล ซึ่งเป็นค่าที่ไม่ควรเกิน ไม่ใช่เป้าหมายที่ต้องกินให้ถึง
แคลอรี่มาจากไหน
- 26%โปรตีน
- 2%คาร์บ
- 72%ไขมัน
โปรตีน 5.8 g ต่อ 100 kcal
บันทึกใน Vytal ได้ฟรี
บันทึกได้ทั้งแบบใส่น้ำหนัก เลือกขนาดที่กิน หรือถ่ายรูป แล้วดูเทียบกับเป้าหมายแคลอรี่และโปรตีนที่คำนวณมาเฉพาะคุณ
อาหารอื่นในหมวดอาหารปรุงสำเร็จ
ค่าอ้างอิงทั่วไปจากฐานข้อมูลโภชนาการสาธารณะ แบรนด์ สูตรอาหาร และวิธีการเตรียมมีความหลากหลาย ดังนั้นฉลากของอาหารบรรจุภัณฑ์จึงเป็นแหล่งข้อมูลที่แม่นยำกว่าสำหรับสินค้านั้นๆ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ที่มาของตัวเลขเหล่านี้