ขนมปังปิ้งหน้าชีส
ขนมปังโปะชีสอบร้อน · อาหารปรุงสำเร็จ
หรือที่เรียกว่า ชีสโทสต์
ไขมันอิ่มตัวสูงโซเดียมสูงคอเลสเตอรอลสูง
ขนมปังปิ้งหน้าชีส 100 g ให้พลังงาน 270 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์บ 28 g และไขมัน 12 g ถ้ากิน 1 ชิ้น (≈150 g) จะได้พลังงาน 405 kcal และโปรตีน 20 g
- แคลอรี่ ต่อ 100 g
- 270kcal
- โปรตีน ต่อ 100 g
- 14g
- คาร์บ ต่อ 100 g
- 28g
- ไขมัน ต่อ 100 g
- 12g
ต่อ 100 g
ข้อมูลโภชนาการ
| ต่อ 100 g | ต่อชิ้น (≈150 g) | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 270 kcal | 405 kcal |
| โปรตีน | 14 g | 20 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 28 g | 42 g |
| น้ำตาล | 1 g | 1.5 g |
| ใยอาหาร | 2.3 g | 3.5 g |
| ไขมัน | 12 g | 18 g |
| ไขมันอิ่มตัว | 6.7 g | 10 g |
| ไขมันไม่อิ่มตัว | 3.9 g | 5.9 g |
| โซเดียม | 550 mg | 825 mg |
| คอเลสเตอรอล | 73 mg | 110 mg |
| โพแทสเซียม | 150 mg | 225 mg |
| แคลเซียม | 290 mg | 435 mg |
| ธาตุเหล็ก | 1.2 mg | 1.8 mg |
“สูง” คือมีตั้งแต่ 20% ของค่าอ้างอิงต่อวันของ FDA ขึ้นไปใน 100 g ตามเกณฑ์เดียวกับฉลากโภชนาการ ใช้กับไขมันอิ่มตัว โซเดียม และคอเลสเตอรอล ซึ่งเป็นค่าที่ไม่ควรเกิน ไม่ใช่เป้าหมายที่ต้องกินให้ถึง
แคลอรี่มาจากไหน
- 20%โปรตีน
- 41%คาร์บ
- 39%ไขมัน
โปรตีน 5 g ต่อ 100 kcal
บันทึกใน Vytal ได้ฟรี
บันทึกได้ทั้งแบบใส่น้ำหนัก เลือกขนาดที่กิน หรือถ่ายรูป แล้วดูเทียบกับเป้าหมายแคลอรี่และโปรตีนที่คำนวณมาเฉพาะคุณ
อาหารอื่นในหมวดอาหารปรุงสำเร็จ
ค่าอ้างอิงทั่วไปจากฐานข้อมูลโภชนาการสาธารณะ แบรนด์ สูตรอาหาร และวิธีการเตรียมมีความหลากหลาย ดังนั้นฉลากของอาหารบรรจุภัณฑ์จึงเป็นแหล่งข้อมูลที่แม่นยำกว่าสำหรับสินค้านั้นๆ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ที่มาของตัวเลขเหล่านี้