Kongnamul Muchim
gewürzte Sojabohnensprossen · Gemüse
Auch bekannt als Sojasprossen, Banchan, Namul
Kongnamul Muchim enthält 69 kcal und 3,9 g Protein pro 100 g, dazu 3,2 g Kohlenhydrate und 4,5 g Fett. 1 Beilage (60 g) liefert 41 kcal und 2,3 g Protein.
- Kalorien pro 100 g
- 69kcal
- Protein pro 100 g
- 3,9g
- Kohlenhydrate pro 100 g
- 3,2g
- Fett pro 100 g
- 4,5g
Pro 100 g.
Nährwerte
| Pro 100 g | Pro Beilage (60 g) | |
|---|---|---|
| Kalorien | 69 kcal | 41 kcal |
| Protein | 3,9 g | 2,3 g |
| Kohlenhydrate | 3,2 g | 1,9 g |
| Zucker | 0,5 g | 0,3 g |
| Ballaststoffe | 1,7 g | 1 g |
| Fett | 4,5 g | 2,7 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 0,5 g | 0,3 g |
| Natrium | 387 mg | 232 mg |
| Cholesterin | 0 mg | 0 mg |
| Kalium | 129 mg | 77 mg |
| Calcium | 52 mg | 31 mg |
| Eisen | 0,6 mg | 0,4 mg |
Woher die Kalorien kommen
- 23 %Protein
- 18 %Kohlenhydrate
- 59 %Fett
5,7 g Protein pro 100 kcal
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Trag es nach Gewicht, Portion oder per Foto ein und sieh, wie es zu deinen persönlichen Kalorien- und Proteinzielen passt.
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