ขนมปังชีส
ขนมปังอบผสมชีส เนื้อหนึบ · ข้าว ขนมปัง และเส้น
หรือที่เรียกว่า พาวเดอเคโจ
โซเดียมสูงคอเลสเตอรอลสูง
ขนมปังชีส 100 g ให้พลังงาน 363 kcal มีโปรตีน 5.1 g คาร์บ 34 g และไขมัน 25 g ถ้ากิน 1 ชิ้น (≈25 g) จะได้พลังงาน 91 kcal และโปรตีน 1.3 g
- แคลอรี่ ต่อ 100 g
- 363kcal
- โปรตีน ต่อ 100 g
- 5.1g
- คาร์บ ต่อ 100 g
- 34g
- ไขมัน ต่อ 100 g
- 25g
ต่อ 100 g
ข้อมูลโภชนาการ
| ต่อ 100 g | ต่อชิ้น (≈25 g) | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 363 kcal | 91 kcal |
| โปรตีน | 5.1 g | 1.3 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 34 g | 8.6 g |
| น้ำตาล | 0 g | 0 g |
| ใยอาหาร | 0.6 g | 0.2 g |
| ไขมัน | 25 g | 6.2 g |
| โซเดียม | 773 mg | 193 mg |
| คอเลสเตอรอล | 68 mg | 17 mg |
| โพแทสเซียม | 93 mg | 23 mg |
| แคลเซียม | 102 mg | 26 mg |
| ธาตุเหล็ก | 0.3 mg | 0.1 mg |
“สูง” คือมีตั้งแต่ 20% ของค่าอ้างอิงต่อวันของ FDA ขึ้นไปใน 100 g ตามเกณฑ์เดียวกับฉลากโภชนาการ ใช้กับไขมันอิ่มตัว โซเดียม และคอเลสเตอรอล ซึ่งเป็นค่าที่ไม่ควรเกิน ไม่ใช่เป้าหมายที่ต้องกินให้ถึง
แคลอรี่มาจากไหน
- 5%โปรตีน
- 37%คาร์บ
- 58%ไขมัน
โปรตีน 1.4 g ต่อ 100 kcal
บันทึกใน Vytal ได้ฟรี
บันทึกได้ทั้งแบบใส่น้ำหนัก เลือกขนาดที่กิน หรือถ่ายรูป แล้วดูเทียบกับเป้าหมายแคลอรี่และโปรตีนที่คำนวณมาเฉพาะคุณ
อาหารอื่นในหมวดข้าว ขนมปัง และเส้น
ค่าอ้างอิงทั่วไปจากฐานข้อมูลโภชนาการสาธารณะ แบรนด์ สูตรอาหาร และวิธีการเตรียมมีความหลากหลาย ดังนั้นฉลากของอาหารบรรจุภัณฑ์จึงเป็นแหล่งข้อมูลที่แม่นยำกว่าสำหรับสินค้านั้นๆ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ที่มาของตัวเลขเหล่านี้