Frittierter Tintenfisch
Ringe oder Stücke im Backteig, frittiert · Fleisch, Fisch & Eier
Auch bekannt als Pla Muek Tod, Calamari, Tintenfischringe
Viel Protein
Frittierter Tintenfisch enthält 234 kcal und 14 g Protein pro 100 g, dazu 14 g Kohlenhydrate und 13 g Fett. 1 Portion (≈100 g) liefert 234 kcal und 14 g Protein.
- Kalorien pro 100 g
- 234kcal
- Protein pro 100 g
- 14g
- Kohlenhydrate pro 100 g
- 14g
- Fett pro 100 g
- 13g
Pro 100 g.
Nährwerte
| Pro 100 g | Pro Portion (≈100 g) | |
|---|---|---|
| Kalorien | 234 kcal | 234 kcal |
| Protein | 14 g | 14 g |
| Kohlenhydrate | 14 g | 14 g |
| Zucker | 0,2 g | 0,2 g |
| Ballaststoffe | 0,5 g | 0,5 g |
| Fett | 13 g | 13 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 1,9 g | 1,9 g |
| Natrium | 377 mg | 377 mg |
| Cholesterin | 183 mg | 183 mg |
| Kalium | 211 mg | 211 mg |
| Calcium | 39 mg | 39 mg |
| Eisen | 1,4 mg | 1,4 mg |
„Hoch“ heißt: 100 g liefern mindestens 20 % des FDA-Tagesreferenzwerts – dieselbe Schwelle, die auch für Nährwertangaben auf Verpackungen gilt. Bei Protein und Ballaststoffen ist das ein Plus; für gesättigte Fettsäuren und Natrium gibt es dagegen eine Obergrenze statt eines Zielwerts.
Woher die Kalorien kommen
- 24 %Protein
- 24 %Kohlenhydrate
- 52 %Fett
5,9 g Protein pro 100 kcal
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Trag es nach Gewicht, Portion oder per Foto ein und sieh, wie es zu deinen persönlichen Kalorien- und Proteinzielen passt.
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