Pla Wan Tod
süßer, sonnengetrockneter Fisch, frittiert · Fleisch, Fisch & Eier
Auch bekannt als süßer Fisch, frittierter süßer Fisch, thailändischer Trockenfisch süß
Viel ProteinViel gesättigte FettsäurenViel Natrium
Pla Wan Tod enthält 367 kcal und 28 g Protein pro 100 g, dazu 30 g Kohlenhydrate und 15 g Fett. 1 Portion (50 g) liefert 184 kcal und 14 g Protein.
- Kalorien pro 100 g
- 367kcal
- Protein pro 100 g
- 28g
- Kohlenhydrate pro 100 g
- 30g
- Fett pro 100 g
- 15g
Pro 100 g.
Nährwerte
| Pro 100 g | Pro Portion (50 g) | |
|---|---|---|
| Kalorien | 367 kcal | 184 kcal |
| Protein | 28 g | 14 g |
| Kohlenhydrate | 30 g | 15 g |
| Zucker | 28 g | 14 g |
| Ballaststoffe | 0 g | 0 g |
| Fett | 15 g | 7,5 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 4,5 g | 2,3 g |
| Natrium | 900 mg | 450 mg |
| Cholesterin | 90 mg | 45 mg |
| Kalium | 350 mg | 175 mg |
| Calcium | 60 mg | 30 mg |
| Eisen | 1 mg | 0,5 mg |
„Hoch“ heißt: 100 g liefern mindestens 20 % des FDA-Tagesreferenzwerts – dieselbe Schwelle, die auch für Nährwertangaben auf Verpackungen gilt. Bei Protein und Ballaststoffen ist das ein Plus; für gesättigte Fettsäuren und Natrium gibt es dagegen eine Obergrenze statt eines Zielwerts.
Woher die Kalorien kommen
- 31 %Protein
- 32 %Kohlenhydrate
- 37 %Fett
7,6 g Protein pro 100 kcal
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Trag es nach Gewicht, Portion oder per Foto ein und sieh, wie es zu deinen persönlichen Kalorien- und Proteinzielen passt.
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Typische Referenzwerte aus öffentlichen Nährwertdatenbanken. Da Marken, Rezepte und Zubereitung variieren, ist das Etikett bei verpackten Produkten die bessere Quelle. Woher diese Werte stammen